韭菜米紙蛋餅
#2025廚神養成
春天,
韭菜盛產的季節。
綠意盎然、色澤好,
還有別具特色的氣味。
韭菜含多種營養素,
豐富的膳食纖維。
當季韭菜,最為美味。
料理步驟
- 1
1.準備食材。
鄰居種植、分享我們的紅根韭菜,又稱細葉韭菜。因韭菜生長的環境、時間不同,韭菜根部產生變化。韭菜根部累積大量的多糖類物質和花青素,根部轉變成紅色,故紅根韭菜的營養更豐富。 - 2
沖洗乾淨韭菜、晾乾水份,然後切細末備用。
- 3
雞蛋去殼,與調味料打散、拌勻。
- 4
將蛋液倒入韭菜末,以叉子打發一下(呈現蓬鬆狀態)。
- 5
平底鍋熱鍋,倒些許蔬菜油(讓鍋底略有油亮感即可)。先取一張米紙平鋪,舀2湯匙韭菜蛋液、平鋪在米紙。
- 6
再取一張米紙、蓋上韭菜蛋液。若米紙遇熱捲起,翻面繼續煎,即可解決捲曲問題。
- 7
煎至韭菜蛋液熟透,餅皮酥脆、金黃色;即可盛盤、待涼。
- 8
待韭菜蛋餅稍冷卻,捲成圓筒狀態、再入鍋煎一下⋯更酥脆。
- 9
香、酥、脆的韭菜米紙蛋餅。
- 10
冷熱食用,均美味。依個人口味,沾蕃茄醬、甜辣醬食用,很好吃。
- 11
[小撇步]
使用不沾平底鍋,不需太多油煎餅;可使用廚房餐巾紙沾些許蔬菜油,在平底鍋輕輕抹上一層油即可。
關鍵字
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