برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
فلفل دلمه ای ها و هویج رو به صورت باریک و دراز خرد کنید
پنیر توفو هم در صورت استفاده به صورت مکعب مستطیل برش بزنید و پنیرهارو در ماهی تابه همراه با کمی روغن گیاهی تفت دهید تا طلایی بشه بعد که سرخ شد کنار بذارید خنک بشه - 2
برای سس بادام زمینی:
کره بادام زمینی + سویا سس + آب لیمو + آب + عسل را با هم مخلوط کنید - 3
برای توتیلای بدون آرد:
دو عدد تخم مرغ + نمک + flat oats + شیر + اسفناج در ظرفی میکسر مواد رو بریزید و با بلندر یا مخلوط کن مواد رو مخلوط کنید
در. ماهیتابه نچسب کمی روغن بریزید و کمی از این مواد رو بریزید و قشنگ پهنش کنید به اندازه نونی که میخواید در بیاد و دو طرفش که خودشو گرفت جمع کنید و مابقی مواد رو درست کنید - 4
توی همین نون تورتیلای سبزمون، فلفل دلمه ای ها، هویج توفو و کرب رو قرار میدیم و رول میکنیم
از سلفون کمک بگیرید برای رول کردن که از هم نباشه و بعد برش بزنید. - 5
با سسی که درست کردیم میتونید نوش جان کنید
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات