チンゲンサイとちくわのナムル風 chesurin @cook_40067817 こってり料理の副菜に(^O^) もっと読む こってり料理の副菜に(^O^) もっと読む チンゲンサイとちくわのナムル風 chesurin @cook_40067817 こってり料理の副菜に(^O^) もっと読む こってり料理の副菜に(^O^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 青梗菜 １袋 もやし 80g ちくわ（１本でも可） 1/2本 ★鶏ガラスープの素 小さじ1.5 ★にんにくチューブ ２cm ★すりごま 大さじ１ ★ごま油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 青梗菜は、食べやすい大きさに、葉と茎に切り分けておく。 2 ちくわは、お好みサイズにカット。 3 お湯を沸かし、塩小さじ１程度を入れ、青梗菜の茎を２０秒程茹でる。 4 ③に、もやし、葉の部分を入れ、３０秒茹でて、ザルに上げる。 5 冷めたらギュッと絞り、★とちくわで和えて完成！ コツ・ポイント 茹ですぎ注意。鶏ガラは味見をしながら足す。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25067803 コピーしました！ chesurin @cook_40067817 2025/09/29 08:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 基本、料理は苦手だけど・・腕上げるために日々料理と格闘中☆ ついでに子育ても・・。 もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし チンゲンサイ ちくわ 似たレシピ その他のレシピ ツナサンド 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★ ブロッコリーの鉄分サラダ かわいい！♬抹茶あんの和風マドレーヌ♬ ナムル サーモンとタコのカルパッチョ 豚肉と野菜のせいろ蒸し ❤︎セブンイレブンのおでんのつゆです❤︎ 簡単！鶏もも肉のにんにく醤油煮 簡単今日の夕飯！薩摩芋豚肉の蜂蜜檸檬炒め BRILLIANTLY easy and quick BREAKFAST with lavash! 🥪✨ Spaghetti with Homemade Meatballs Ground Beef Gyros with Tzatziki Turmeric Fish with Dill (Chả Cá Lã Vọng) Butter Cookies れんこんとベーコンの炊き込みご飯 ガシラのアクアパッツァ 【離乳食】南瓜と人参の米粉蒸しパン 魚肉ソーセージとじゃがいものマヨグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25067803
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