Diétás palacsinta

Name: Diétás palacsinta
Yield: 6-8 db
Cuisine: Magyar
Ingredients: 100 g zabpehelyliszt; 2 db tojás; 2 dl tej (vagy növényi ital); 1 dl víz; 1 csipet só; 1 kanál vagy több édesítő, ízlés szerint (stevia, eritrit); 1 tk vaníliaaroma; 1 tk kókuszolaj vagy kevés étolaj a sütéshez

Renáta Háger @hager_reni95

Nagyvárad

Diétás, gluténmentes palacsinta recept, ami könnyű, laktató, és nem dobja meg hirtelen a vércukrot.

Olvass tovább

Diétás palacsinta

Renáta Háger @hager_reni95

Nagyvárad

Diétás, gluténmentes palacsinta recept, ami könnyű, laktató, és nem dobja meg hirtelen a vércukrot.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

6-8 db

100 gzabpehelyliszt
2 dbtojás
2 dltej (vagy növényi ital)
1 dlvíz
1 csipetsó
1 kanálvagy több édesítő, ízlés szerint (stevia, eritrit)
1 tkvaníliaaroma
1 tkkókuszolaj vagy kevés étolaj a sütéshez

Mentve

Elkészítés

1

Ha zabpehelyből dolgozol, turmixold le liszt állagúra.
2

Keverd össze a tojásokat, a tejet, a vizet, a sót, az édesítőt és a vaníliát.
3

Add hozzá a zabpelyhet/zablisztet, keverd simára.
Pihentesd 10–15 percig, hogy a zab megszívja magát
4

Tapadásmentes serpenyőben, kevés olajjal süsd ki a palacsintákat.
5

Töltelék ötletek diétás verzióhoz:
cukormentes lekvár
fahéjas túró (zsírszegény túró + édesítő + fahéj)
friss gyümölcs joghurttal
mogyoróvaj + banán karikák (ha sport előtt eszed)