菠菜鮭魚蛋炒飯 葉雨幽 @Ye_Yuyou 平常要上班不一定每天都下廚,新鮮食材可能因此放壞⋯也不可能每天外出採買⋯這時冷凍蔬菜成了救星⋯⋯ 繼續閱讀 平常要上班不一定每天都下廚,新鮮食材可能因此放壞⋯也不可能每天外出採買⋯這時冷凍蔬菜成了救星⋯⋯ 繼續閱讀 菠菜鮭魚蛋炒飯 葉雨幽 @Ye_Yuyou 平常要上班不一定每天都下廚,新鮮食材可能因此放壞⋯也不可能每天外出採買⋯這時冷凍蔬菜成了救星⋯⋯ 繼續閱讀 平常要上班不一定每天都下廚,新鮮食材可能因此放壞⋯也不可能每天外出採買⋯這時冷凍蔬菜成了救星⋯⋯ 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 約30分鐘 約2人份 冷凍鮭魚丁一包 約250克 冷凍菠菜 適量 冷凍洋蔥丁 適量 蒜頭2小瓣 (適量 雞蛋2顆 一杯半米飯（適量 調味 鹽巴 適量 醬油 適量 白胡椒粉 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 約30分鐘 1 冷凍鮭魚丁 中小火慢煎至金黃色,盛出、將魚肉用碎 2 原鍋炒蛋,炒好撥至鍋邊,再加點油,爆香蒜頭,下洋蔥丁,翻炒一下使其味飄出 3 接著下菠菜翻炒後,我會先加少許鹽巴,接著下入米飯翻炒 4 再把魚肉倒入翻炒,在加入適量醬油、鹽巴翻炒均勻,出鍋前撒點白胡椒提味即可出鍋。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25086645 已複製 葉雨幽 @Ye_Yuyou 發布於 2025年10月06日 09:58 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 菠菜 鮭 蛋 炒飯 相似食譜 更多推薦食譜 冰花煎餃 番茄豬肉麵線 盐麴. 茄子 藍莓豆漿燕麥果昔 穀物優格水果杯(碗)早餐 松露醬油淋白蘿蔔 醬燒杏鮑菇 酥香爆漿秋葵-居酒屋料理 涼拌菠菜杏鮑菇 氣炸鍋版玉米烙 蒸蔬菜佐巴薩米克醋 自製柚子蜜（冷熱飲皆可） 松露醬油拌水蓮 松露醬油淋白蘿蔔 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25086645
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