快炒水蓮 May @May_926359_May #安心餐桌水中的蔬菜，無毒安心食用，快炒水蓮這是一道只要掌握大火快速拌炒，就能保持爽脆口感的美味家常菜喔👍👍 繼續閱讀 #安心餐桌水中的蔬菜，無毒安心食用，快炒水蓮這是一道只要掌握大火快速拌炒，就能保持爽脆口感的美味家常菜喔👍👍 繼續閱讀 快炒水蓮 May @May_926359_May #安心餐桌水中的蔬菜，無毒安心食用，快炒水蓮這是一道只要掌握大火快速拌炒，就能保持爽脆口感的美味家常菜喔👍👍 繼續閱讀 #安心餐桌水中的蔬菜，無毒安心食用，快炒水蓮這是一道只要掌握大火快速拌炒，就能保持爽脆口感的美味家常菜喔👍👍 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10 分鐘 2人份 水蓮 1包 蒜頭 1匙 橄欖油 1.5大匙 紅蘿蔔絲 適量 鹽 適量 米酒 1匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10 分鐘 1 水蓮清洗乾淨後前後頭尾切除再切成段，紅蘿蔔切成絲，蒜拍碎 2 熱鍋倒入橄欖油，以中小火放入蒜末與紅蘿蔔絲爆香，炒出香味，接著爐火轉大火，放入瀝乾的水蓮迅速翻炒約1分鐘，沿鍋邊淋入少許米酒和水。 3 加入鹽巴調味後快速拌炒均勻，即可立刻熄火盛盤喔...完成了 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25237604 已複製 May @May_926359_May 發布於 2026年08月28日 01:55 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 熱炒 水蓮 相似食譜 更多推薦食譜 肉片蒸菜一鍋出 佛手瓜地瓜湯（電鍋料理） 絲瓜蛤蠣彩虹麵 南洋咖哩燉飯 瓜瓜雞湯（脆瓜苦瓜） 芒果奇亞籽布丁 電鍋滷苦瓜 自製日式魔法調味品-鹽昆布 蒜香. 浇汁鸡胸肉片 瓜瓜雞湯（脆瓜苦瓜） 免模具「兔子飯糰」簡單小可愛。 Vegan black chocolate Mousse（無奶無蛋） 蒜香. 浇汁鸡胸肉片 6吋巴斯克乳酪蛋糕 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25237604
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