کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
نان نخود
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور نان نخود

نان نخود

شهپر رفیعی
شهپر رفیعی @parya_16345
تهران

من برای بیرون آمدن از مود افسردگی آشپزی را دوست دارم ولی گاهی انرژی ام بشدت تحلیل می رود و این مود قشنگ هم از وجودم رخت بر می بندد هم دنیای مغزم آشفته می‌شود هم فضای آشپزخونه ام و هم وسایل و مسائل کار آشپزی را ندارم .و بیشتر از عدم تحرک و خانه نشینی ست و فکرهای منفی زاییده حرکات و سکنات آدمها🙃 بهرحال اینم الان یک هفته بود درست کردم ولی حوصله پست گذاشتن نداشتم . الهی بزرگترین نعمت سلامتی جسم و روح نصیب همه آدمهای خوب و لایق تندرستی شو💥د ‌.و چه خوبه غذاها را برای سلامتی بخوریم با مصالح و مواد اولیه سالم‌ تا پر کردن شکم و خوشمزه گی پر ضرر ‌👽ضمنا من خودم به شخصه دوست دارم هر روز غذا درست کنم تا اینکه یک روز درست کنم که یک هفته غذای مانده بخورم که بی شک نا سالم است .این شبیه نان نخود ترکیه است ولی اون نیست

من برای بیرون آمدن از مود افسردگی آشپزی را دوست دارم ولی گاهی انرژی ام بشدت تحلیل می رود و این مود قشنگ هم از وجودم رخت بر می بندد هم دنیای مغزم آشفته می‌شود هم فضای آشپزخونه ام و هم وسایل و مسائل کار آشپزی را ندارم .و بیشتر از عدم تحرک و خانه نشینی ست و فکرهای منفی زاییده حرکات و سکنات آدمها🙃 بهرحال اینم الان یک هفته بود درست کردم ولی حوصله پست گذاشتن نداشتم . الهی بزرگترین نعمت سلامتی جسم و روح نصیب همه آدمهای خوب و لایق تندرستی شو💥د ‌.و چه خوبه غذاها را برای سلامتی بخوریم با مصالح و مواد اولیه سالم‌ تا پر کردن شکم و خوشمزه گی پر ضرر ‌👽ضمنا من خودم به شخصه دوست دارم هر روز غذا درست کنم تا اینکه یک روز درست کنم که یک هفته غذای مانده بخورم که بی شک نا سالم است .این شبیه نان نخود ترکیه است ولی اون نیست

بیشتر

نان نخود

شهپر رفیعی
شهپر رفیعی @parya_16345
تهران

من برای بیرون آمدن از مود افسردگی آشپزی را دوست دارم ولی گاهی انرژی ام بشدت تحلیل می رود و این مود قشنگ هم از وجودم رخت بر می بندد هم دنیای مغزم آشفته می‌شود هم فضای آشپزخونه ام و هم وسایل و مسائل کار آشپزی را ندارم .و بیشتر از عدم تحرک و خانه نشینی ست و فکرهای منفی زاییده حرکات و سکنات آدمها🙃 بهرحال اینم الان یک هفته بود درست کردم ولی حوصله پست گذاشتن نداشتم . الهی بزرگترین نعمت سلامتی جسم و روح نصیب همه آدمهای خوب و لایق تندرستی شو💥د ‌.و چه خوبه غذاها را برای سلامتی بخوریم با مصالح و مواد اولیه سالم‌ تا پر کردن شکم و خوشمزه گی پر ضرر ‌👽ضمنا من خودم به شخصه دوست دارم هر روز غذا درست کنم تا اینکه یک روز درست کنم که یک هفته غذای مانده بخورم که بی شک نا سالم است .این شبیه نان نخود ترکیه است ولی اون نیست

من برای بیرون آمدن از مود افسردگی آشپزی را دوست دارم ولی گاهی انرژی ام بشدت تحلیل می رود و این مود قشنگ هم از وجودم رخت بر می بندد هم دنیای مغزم آشفته می‌شود هم فضای آشپزخونه ام و هم وسایل و مسائل کار آشپزی را ندارم .و بیشتر از عدم تحرک و خانه نشینی ست و فکرهای منفی زاییده حرکات و سکنات آدمها🙃 بهرحال اینم الان یک هفته بود درست کردم ولی حوصله پست گذاشتن نداشتم . الهی بزرگترین نعمت سلامتی جسم و روح نصیب همه آدمهای خوب و لایق تندرستی شو💥د ‌.و چه خوبه غذاها را برای سلامتی بخوریم با مصالح و مواد اولیه سالم‌ تا پر کردن شکم و خوشمزه گی پر ضرر ‌👽ضمنا من خودم به شخصه دوست دارم هر روز غذا درست کنم تا اینکه یک روز درست کنم که یک هفته غذای مانده بخورم که بی شک نا سالم است .این شبیه نان نخود ترکیه است ولی اون نیست

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ ساعت
۲ تا ۴ نفر
  1. 1 لیواننخود پخته
  2. 1 لیوانآرد جو پرک یا آرد گندم
  3. 1عددتخم مرغ
  4. 3 تا4قاشق ماست
  5. 1قاش چای خوری بکینک پودر
  6. 1 قاشقکره یا روغن دنبه یا روغن حیوانی
  7. پودر زیره یا گشنیز یا زنحفیل و..‌دلخواه
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    نخود را حداقل ۱۲ ساعت خیس شود و بعد می پزیم و آنرا له می کنیم و مواد دیگر را اضافه می کنیم و نیم ساعت استراحت می دهیم

    عکس مرحله 1 از دستور نان نخود
    عکس مرحله 1 از دستور نان نخود
  2. 2

    جو پرک را پودر کردم آرد گندم نداشتم و گوشتکوب برقی ام هم حین کار خراب شد

    عکس مرحله 2 از دستور نان نخود
    عکس مرحله 2 از دستور نان نخود
  3. 3

    بعد مواد را قاطی می کنیم

    عکس مرحله 3 از دستور نان نخود
    عکس مرحله 3 از دستور نان نخود
  4. 4

    به عنوان صبحانه عالیه و نخود استخوان سازه

    عکس مرحله 4 از دستور نان نخود
    عکس مرحله 4 از دستور نان نخود
  5. 5

    بعد کف تابه را چرب می کنیم و با دست خمیر را پهن می کنیم‌خمیر لطیف نیست مخصوصا با حو پرک

    عکس مرحله 5 از دستور نان نخود
  6. 6

    با شعله کم می ذاریم پخته شود.هرچی مواد بیشتر و قطر ظرف گمتر نان قطورتر

    عکس مرحله 6 از دستور نان نخود
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

شهپر رفیعی
شهپر رفیعی @parya_16345
در 14 دسامبر 2025، ساعت 15:41
تهران
من‌ در یک دانشگاه دولتی در بخش آی تی مشغول بودم ولی علاقه مندی من غذا درست کردن ، سرودن شعر ورزش و کتاب خواندن و بافتن است . ادرس وبلاگ شعری من http://parya16345.blogfa.com/بیش از ۸۰۰ شعر سروده ام .این روزها فرصت برای درست کردن غذا بیشتر است ولی با توجه به بحران کرونا ویروس دسترسی به مواد اولیه برای تنوع غذایی کم است من هفته ایی یکبار برای خرید می روم و‌گذشت اون زمانی که برای خرید مواد اولیه چاشنی و غیره در هر فرصتی راهی مولوی می شدم 🤣و مواد دیگر هم فقط یک روز در کل هفتهضمنا کمتر از خامه و سس و پنیر چرب و شکر استفاده می کنم و این دست آدم را می بندد .بهرحال دوس داشتم تجربه های غذایی ام را اگر حوصله داشته باشم در احتیار عزیزانی قرار بدهم .امیدوارم مقبول افتد😋😍
بیشتر

نظرات (4)

آشپزی بانو
آشپزی بانو @leila56
14 دسامبر 2025، ساعت 20:15
👏👏👏👏👏
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. ترشی گوجه فرنگی
  2. خوراک بلغور و عدس 🇹🇷
  3. ماهی شکم پر رژیمی در فر
  4. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  5. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  1. قطاب رژیمی 🥟
  2. حلوای شیر 😋😋😋
  3. کیک مرغ
  4. شکلات باونتی (به روش ساده)
  5. کیک میکری 3 دقیقه ای اسان
  1. فرنی و ژله هندوانه
  2. پلو و مسمای بادنجان
  3. ماکارانی با سس گلکلم و سیب زمینی(بدون گوشت)
  4. سوپ مرجمک چورباسی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25267752
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close