水煮蔬菜 Haily @cook_114432195 想補充各種維他命 繼續閱讀 想補充各種維他命 繼續閱讀 水煮蔬菜 Haily @cook_114432195 想補充各種維他命 繼續閱讀 想補充各種維他命 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 2人份 花椰菜 150g 紅蘿蔔 80g 木耳 50g 鹽 1小匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 木耳泡發後切片，紅蘿蔔切片備用。 2 水煮沸後，先放入紅蘿蔔和木耳 3 最後加入花椰菜，再煮2分鐘 4 加入鹽調味 小秘訣 花椰菜最後加入可以保持脆度和顏色。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25354394 已複製 Haily @cook_114432195 發布於 2026年01月16日 14:06 已追蹤 回追 追蹤 ʕ•ᴥ•ʔ 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 水煮 青菜 相似食譜 更多推薦食譜 小番茄佐薑泥甜鹹醬油膏梅子粉醬 炒豆芽菜 家常蔥蛋 香菜柚子酒釀湯 簡易海苔飯捲 奶香馬鈴薯 雞肉咖哩烏龍麵 豬肉豆腐捲 韓式涼拌魚板海帶 菜心牛肉粥 豬肉豆腐捲 韓式涼拌魚板海帶 （微波爐）雞柳豆腐 雞肉釀豆腐 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25354394
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