無負擔燕麥堅果餅 christine .姜 @_chinjiang 簡單到只要把食材混合，加熱即可食用，是當早餐或點心的好選擇喔😍 #優質澱粉 #減脂料理 繼續閱讀 簡單到只要把食材混合，加熱即可食用，是當早餐或點心的好選擇喔😍 #優質澱粉 #減脂料理 繼續閱讀 無負擔燕麥堅果餅 christine .姜 @_chinjiang 簡單到只要把食材混合，加熱即可食用，是當早餐或點心的好選擇喔😍 #優質澱粉 #減脂料理 繼續閱讀 簡單到只要把食材混合，加熱即可食用，是當早餐或點心的好選擇喔😍 #優質澱粉 #減脂料理 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 1小時30分鐘 2～3人份 香蕉 1根 燕麥 1碗 鮮奶 300ml 堅果 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1小時30分鐘 1 香蕉壓成泥狀 2 將所有食材混合 3 入烤箱180度烤25分鐘或是電子鍋按下開關跳起來。悶五分鐘 4 中心不沾黏就完成了健康美味的麥片餅 小秘訣 後來覺得加一小搓鹽巴應該也不錯。濃稠度是參考用，個人用量可以做增減。堅果我有拍碎。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25495706 已複製 christine .姜 @_chinjiang 發布於 2026年03月18日 09:16 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 免 燕麥 堅果 餅 相似食譜 更多推薦食譜 豆豉煮芹菜幼苗 涼拌柚香洋蔥(簡單料理) 最受歡迎的便當菜-豆腐乳燒雞 輕藥膳義式番茄燉雞 [電鍋] 涼拌雞肉黃瓜 1顆馬鈴薯就能做！超簡單一人份馬鈴薯沙拉 蝦香豆腐嫩蛋煲(簡單料理） 省時氣炸鍋版\蒜香洋蔥蜜汁豬肋條 香煎鱈魚 被誇爆的下酒菜\秘製鵝油辣滷雞腳 蔥開煨麵 省時氣炸鍋版\蒜香洋蔥蜜汁豬肋條 蝦香豆腐嫩蛋煲(簡單料理） 青龍辣椒炒小魚干花生 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25495706
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