香料乳酪蓮藕馬鈴薯溫沙拉的食譜成品照片

香料乳酪蓮藕馬鈴薯溫沙拉

蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola

這道菜利用馬鈴薯提供飽足感，蓮藕負責增加口感，乳酪則是天然的醬料

蓮藕孔洞裡會塞滿乳酪，吃起來每一口都有驚喜！

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蓮藕孔洞裡會塞滿乳酪，吃起來每一口都有驚喜！

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這道菜利用馬鈴薯提供飽足感，蓮藕負責增加口感，乳酪則是天然的醬料

蓮藕孔洞裡會塞滿乳酪，吃起來每一口都有驚喜！

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預備食材

20分鐘

2人份

馬鈴薯 1顆
蓮藕 8片
香料奶油乳酪 1.5大匙

料理步驟

20分鐘

1

▪️將馬鈴薯用電鍋蒸熟；蓮藕片放入鍋中煮熟，約煮3-5 分鐘保持脆度即可撈起
▪️務必將水分瀝乾，不然乳酪會被稀釋掉，味道就不夠濃郁了
▪️趁食材還燙手時，挖1-2大匙的香料奶油乳酪進去，快速翻拌，讓乳酪融化並均勻包裹在每一片蓮藕和馬鈴薯上
2

完成✅

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蘿阿姨懶人廚房 @foodie_lola

發布於 2026年03月27日 07:44

Taiwan, 臺灣

懶人蘿阿姨在廚房的心路歷程分享，突如其來創意發想，善用冰箱剩料，追求營養健康之餘也要漂亮和好吃，懶惰如蘿阿姨都能輕鬆完成的餐點，勤儉持家蘿牌料理食譜和大家分享！食譜邀稿，產品推薦文，歡迎聯繫！IG: @deerndear4ever @ansufoodie @cocoa_equations

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這篇食譜是

排名第 4th 的蓮藕食譜

關鍵字

香辛料起司蓮藕馬鈴薯溫沙拉

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