Filetes de Merluza con Bechamel sin Gluten y sin Lactosa al Horno o a tu Gusto
📜Tienes la receta también en mi Canal de YouTube https://youtu.be/GecVy_XmBUo
😊Hacer el pescado al horno, con las especias y salsas que quieres, es ideal, fácil, saludable y ensucias muy poco.
#merluza #filetesdemerluza #bechamel #singluten #sinlactosa #horno #atugusto #almuerzo #cenas #pescado #Calendario2026
Filetes de Merluza con Bechamel sin Gluten y sin Lactosa al Horno o a tu Gusto
📜Tienes la receta también en mi Canal de YouTube https://youtu.be/GecVy_XmBUo
😊Hacer el pescado al horno, con las especias y salsas que quieres, es ideal, fácil, saludable y ensucias muy poco.
#merluza #filetesdemerluza #bechamel #singluten #sinlactosa #horno #atugusto #almuerzo #cenas #pescado #Calendario2026
Abrir en la App de CookpadPasos de la receta
- 1
Ingredientes e imágenes en vídeo, agrandar para ver mejor.
- 2
Calentar el horno con calor arriba y abajo, a 220 grados durante unos 15 minutos.
- 3
Lavar muy bien los filetes de merluzas y verificar que no tiene espinas.
- 4
Colocar en una bandeja apta para el horno, los filetes de merluzas, con un poco de sal por los dos lados.
- 5
Echar por encima de los filetes de merluza, el brick de bechamel, un poco de cúrcuma y de perejil.
- 6
Colocar la bandeja sobre la rejilla del horno, y meter a media altura con calor arriba y abajo, y hacer 200 grados durante unos 15 minutos. Si quieres puedes gratinar la bechamel un poco.
- 7
Emplatado en plato llano, y táper para llevar.
- 8
😊Si quieres hacer la bechamel te dejo mi receta. Salsa Bechamel con y sin lactosa
- 9
😊Acompañado esta vez, de fiambre de lomo a la pimienta. Suelo comprar fiambre al corte de 100 gramos o 150 gramos, lo divido en tandas para desayunar o de aperitivo, y lo congelo.
- 10
📜Tienes la receta también en mi Canal de YouTube tienes el enlace arriba y en comentarios.
Consejos
Puedes utilizar el pescado que tengas o te guste, queda muy jugosos al horno o en Airfryer, si es para una o dos personas.
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