【煎】板豆腐雞肉捲 wei @hungryH 簡單又營養滿分的雞肉捲，好吃又負擔少，一個接一個停不下來 繼續閱讀 簡單又營養滿分的雞肉捲，好吃又負擔少，一個接一個停不下來 繼續閱讀 【煎】板豆腐雞肉捲 wei @hungryH 簡單又營養滿分的雞肉捲，好吃又負擔少，一個接一個停不下來 繼續閱讀 簡單又營養滿分的雞肉捲，好吃又負擔少，一個接一個停不下來 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 45分鐘 2人份 板豆腐 1塊 雞胸肉 1塊 蔥 1根 米紙 2張 油 適量 好市多胡椒鹽 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 45分鐘 1 板豆腐用紙巾壓乾水分，雞胸肉切丁。 2 板豆腐與雞胸肉丁放入調理機絞碎，取出後加入切好的蔥拌勻。 3 米紙剪成適合大小，沾水軟化。 4 取適量雞肉豆腐泥包入米紙，捲成條狀。 5 表面刷油，放入氣炸鍋180度8分鐘，中途翻面200度3分鐘。 6 或用平底鍋熱油，四面煎至微焦。 7 出鍋後灑上好市多胡椒鹽即可享用。 小秘訣 米紙的厚薄可以根據個人口味調整，氣炸或煎的方式都能帶來不同的口感。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26108215 已複製 wei @hungryH 發布於 2026年06月20日 18:00 已追蹤 回追 追蹤 食譜自用 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 5th 的 捲 食譜 排名第 6th 的 板豆腐 食譜 關鍵字 煎 板豆腐 雞肉捲 相似食譜 更多推薦食譜 香煎豆腐肉餅 鮪魚玉米沙拉 瓜仔肉黃豆芽蔬菜湯 蘋果寶寶手指饅頭 胡蘿蔔寶寶饅頭 【炒】絲瓜蛤蠣 竹筍炒肉絲 豆豉小魚乾炒苦瓜 開陽娃娃菜 鳳檸蜂蜜凍 / 檸檬蜜茶凍 鳳梨苦瓜雞湯 烏骨雞 電鍋料理 【炒】絲瓜蛤蠣 鹽昆布小黃瓜 Tiramisu巴斯克蛋糕（六吋） https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26108215
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