CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Pestókrémes tészta 🥦 TÉNÉ recept|Brokkolis-cukkinis tészta, amit egy válogatós tini is megevett
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Pestókrémes tészta 🥦 TÉNÉ recept|Brokkolis-cukkinis tészta, amit egy válogatós tini is megevett recept fotója

Pestókrémes tészta 🥦 TÉNÉ recept|Brokkolis-cukkinis tészta, amit egy válogatós tini is megevett

Kovács Tami - Tamysticlife
Kovács Tami - Tamysticlife @tamysticlife
Magyarország

Ez az a fajta étel, ami fél órán belül elkészül, még a mosogatással együtt is. A szósz tele van zöldséggel, mégis igazán nyári, pesztós hangulatú.

Hétvégén az új receptkönyvem ételei mellett még egy gyors ebédet szerettem volna készíteni. Tesóm (tini fiú) pesztós tésztát kért, így ezt alapul véve, zöldségesebb kiadásban el is készítettem.

A legnagyobb elismerés az volt, hogy “átment nála a vibe checken”. Sőt, azt hiszem, igazán slay (finom) volt. Ha van tini gyereked, ő biztosan érti ezeket a kifejezéseket. 😄

A csavar az volt benne, hogy brokkolival és cukkinivel készítettem, amiket amúgy nem szeret, de ennyit számít a fűszerezés, és az állag.

Ez az a fajta étel, ami fél órán belül elkészül, még a mosogatással együtt is. A szósz tele van zöldséggel, mégis igazán nyári, pesztós hangulatú.

Hétvégén az új receptkönyvem ételei mellett még egy gyors ebédet szerettem volna készíteni. Tesóm (tini fiú) pesztós tésztát kért, így ezt alapul véve, zöldségesebb kiadásban el is készítettem.

A legnagyobb elismerés az volt, hogy “átment nála a vibe checken”. Sőt, azt hiszem, igazán slay (finom) volt. Ha van tini gyereked, ő biztosan érti ezeket a kifejezéseket. 😄

A csavar az volt benne, hogy brokkolival és cukkinivel készítettem, amiket amúgy nem szeret, de ennyit számít a fűszerezés, és az állag.

Olvass tovább

Pestókrémes tészta 🥦 TÉNÉ recept|Brokkolis-cukkinis tészta, amit egy válogatós tini is megevett

Kovács Tami - Tamysticlife
Kovács Tami - Tamysticlife @tamysticlife
Magyarország

Ez az a fajta étel, ami fél órán belül elkészül, még a mosogatással együtt is. A szósz tele van zöldséggel, mégis igazán nyári, pesztós hangulatú.

Hétvégén az új receptkönyvem ételei mellett még egy gyors ebédet szerettem volna készíteni. Tesóm (tini fiú) pesztós tésztát kért, így ezt alapul véve, zöldségesebb kiadásban el is készítettem.

A legnagyobb elismerés az volt, hogy “átment nála a vibe checken”. Sőt, azt hiszem, igazán slay (finom) volt. Ha van tini gyereked, ő biztosan érti ezeket a kifejezéseket. 😄

A csavar az volt benne, hogy brokkolival és cukkinivel készítettem, amiket amúgy nem szeret, de ennyit számít a fűszerezés, és az állag.

Ez az a fajta étel, ami fél órán belül elkészül, még a mosogatással együtt is. A szósz tele van zöldséggel, mégis igazán nyári, pesztós hangulatú.

Hétvégén az új receptkönyvem ételei mellett még egy gyors ebédet szerettem volna készíteni. Tesóm (tini fiú) pesztós tésztát kért, így ezt alapul véve, zöldségesebb kiadásban el is készítettem.

A legnagyobb elismerés az volt, hogy “átment nála a vibe checken”. Sőt, azt hiszem, igazán slay (finom) volt. Ha van tini gyereked, ő biztosan érti ezeket a kifejezéseket. 😄

A csavar az volt benne, hogy brokkolival és cukkinivel készítettem, amiket amúgy nem szeret, de ennyit számít a fűszerezés, és az állag.

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

30 perc
4 adag
  • A szószhoz:
  • 2 dbközepes cukkini
  • 1kisebb fej brokkoli
  • 1 fejvöröshagyma
  • 3 gerezdfokhagyma
  • kb. 3 dlvíz
  • 4 nagy eksörélesztőpehely
  • 1 nagy marékfriss bazsalikomlevél
  • löttyintéscitromlé
  • ízlés szerintsó, bors
  • kurkuma, chili (opcionális)
  • Tálalás:
  • 500 gteljes kiőrlésű tészta
  • 500 ggomba
  • 2tömb (2 x 180 g) tofu
  • ízlés szerintsó, bors
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

30 perc
  1. 1

    Tedd egy lábasba a felaprított cukkinit, brokkolit, vöröshagymát és fokhagymát. Öntsd fel vízzel, majd lefedve párold puhára.

  2. 2

    Közben főzd meg a tésztát, a gombát pedig szeleteld fel és pirítsd meg egy serpenyőben. A tofut kockázd fel, és szintén pirítsd meg. Sóval és borssal ízesítsd őket.

  3. 3

    Amikor a zöldségek megpuhultak, add hozzá a sörélesztőpelyhet, sót, borsot, kurkumát, chilit, majd botmixerrel turmixold teljesen krémesre.

  4. 4

    A friss bazsalikomot a főzés végén add hozzá, hogy megmaradjon az íze. Turmixold bele, majd ízesítsd citromlével. Ha szeretnéd még inkább pesztós irányba vinni, mehet bele plusz friss bazsalikom, több sörélesztőpehely vagy plusz fokhagymapor is.

  5. 5

    Tálald a szószt a tésztával, a pirított gombával és tofuval.

Tippek

Mi most egy marinált és egy füstölt tofut használtunk, izgalmas kombináció volt együtt. Tofu helyett bátran használj babot vagy csicseriborsót.

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Kovács Tami - Tamysticlife
Kovács Tami - Tamysticlife @tamysticlife
Közzétéve: 2026. június 22., hétfő, 13:49
Magyarország
Szia, Tami vagyok! 👋 Kreatív ételkészítő és 2021 óta követem a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ). 🌱Amit kínálok:Egyszerű, gyors receptek hétköznapokraSzínes, tápláló ételek természetes alapanyagokbólGlutén-, olaj- és finomított cukormentes megoldásokKreatív ötletek megszokott fogások növényi változataihozSpecialitásaim:🥄 Házi hummuszok és mártogatósok (35+ variáció)☀️ Gyors nyári ételek sütő nélkül🍪 Egészséges desszertek növényi alapon🌱 Laktató növényi fogások szezonális alapanyagokbólMiért TÉNÉ?Korlátok helyett végtelen lehetőségeket látok az ételkészítésben ✨➡️ Blogom: https://tamysticlife.com/blog/➡️ E-könyvek: 5 receptkönyv 200+ recepttel (https://tamysticlife.com/receptkonyvek/)➡️ Instagram: @inspiralj (https://www.instagram.com/inspiralj/)➡️ Pinterest: @Tamysticlife – Kovács Tami (https://hu.pinterest.com/tamysticlife/)🌱 7 napos TÉNÉ mintaétrend: Kezdd egészséges receptekkel az új évet! 7 reggeli, 7 ebéd, 7 vacsora + 3 kedvenc desszert receptem:https://info.tamysticlife.com/7-napos-tene-menu❄️ 5 ingyenes őszi-téli szezonális recept - teljes értékű növényi alapon: https://info.tamysticlife.com/teli-receptek🎄 Karácsonyi TÉNÉ receptek: Tervezd meg az ünnepi menüt. 5 recept - 1 főétel, 2 főétel és 2 desszert:https://info.tamysticlife.com/karacsonyi-menu☀️ 5 ingyenes gyors, nyári recept - teljes értékű növényi alapon: https://info.tamysticlife.com/nyari-receptek🎁 5+1 izgalmas hummusz és mártogatós recept - teljes értékű növényi alapon: https://info.tamysticlife.com/hummusz🎃 Halloweeni snackek növényi alapon - 10 izgalmas, gyerekbarát szörnyen finom recept:https://info.tamysticlife.com/halloween💌 Itt tudsz feliratkozni a hírlevelemre, ahol már 1500+ ember inspirálódik velem hétről hétre a növényi alapú étkezés világában:https://info.tamysticlife.com/Inspiráció egy tudatosabb életre
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Kulcsszavak

Cukkinis Tészta Levestészta

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Gyors csirkés-humuszos tortilla
  2. Karamellizált szilvás desszert
  3. Fahéjas szilvabefőtt
  4. Gyümölcsös zabpelyhes (növényi)joghurt 🫐 TÉNÉ recept|Egészséges és tápláló reggeli 5 perc alatt
  5. Szilvás zabfalatok 🍪 ténÉ recept|mindössze 4 alapanyag, minimális előkészület
  1. Sütés nélküli "Citromisú"
  2. Pihe-puha palacsinta 🥞
  3. Tojás nélküli Tiramisu
  4. Boci szelet (karamellás)
  5. Édesanyám kevert cseresznyés pitéje
  1. Édesanyám kevert cseresznyés pitéje
  2. Pisztáciás sajttorta
  3. Joghurtos almás - kukoricasaláta 🍏🌽🥗
  4. Tonhalsaláta
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/26131938
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close