蒜味黑木耳四季豆 May @May_926359_May #安心餐桌最喜愛的蒜味黑木耳四季豆是一道清爽又健康的家常快炒菜，好吃脆口。 繼續閱讀 #安心餐桌最喜愛的蒜味黑木耳四季豆是一道清爽又健康的家常快炒菜，好吃脆口。 繼續閱讀 蒜味黑木耳四季豆 May @May_926359_May #安心餐桌最喜愛的蒜味黑木耳四季豆是一道清爽又健康的家常快炒菜，好吃脆口。 繼續閱讀 #安心餐桌最喜愛的蒜味黑木耳四季豆是一道清爽又健康的家常快炒菜，好吃脆口。 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15 分鐘 2人份 四季豆 150克 黑木耳 2朵 蒜末 1大匙 橄欖油 1大匙 鹽 適量 胡椒粉 0.5匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15 分鐘 1 黑木耳洗淨切絲、四季豆洗淨去頭尾兩側粗絲後斜切,燒滾水放入汆燙過撈出來瀝乾水分 2 鍋入橄欖油、蒜末、黑木耳四季豆快速翻炒均勻，加鹽、胡椒粉，再次翻炒均勻 3 熄火 即可完成 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26288597 已複製 May @May_926359_May 發布於 2026年08月16日 05:44 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 大蒜 黑木耳 四季豆 相似食譜 更多推薦食譜 甜辣涼拌小卷 佛手瓜地瓜湯（電鍋料理） 絲瓜蛤蠣彩虹麵 南洋咖哩燉飯 瓜瓜雞湯（脆瓜苦瓜） 〔在家也能做〕番茄炒蛋 蕃茄蘿蔔玉米排骨湯 鳳梨蝦球 山藥紅棗枸杞排骨湯 胡萝卜.土豆. 洋葱. 牛肉丁（简单 好吃） 沁涼飲品｜煉乳版冷凍木瓜奶昔 健康素食家常炒飯👩🏻🍳 芝麻香蕉果蜜 綜合燕麥杯 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26288597
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