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油少しでヘルシー◎ズッキーニの豆腐揚げ
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油少しでヘルシー◎ズッキーニの豆腐揚げ-レシピのメイン写真

油少しでヘルシー◎ズッキーニの豆腐揚げ

ひつじのめるちゃん
ひつじのめるちゃん @cook_40266747

料理初心者でもできる簡単レシピのメモ書きです。

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油少しでヘルシー◎ズッキーニの豆腐揚げ

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材料

2人分
  • ズッキーニ 2本
  • サラダ油 大さじ2
  • 衣
  • 絹豆腐 150g
  • 片栗粉 大さじ3
  • にんにくチューブ 小さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    衣用調味料をポリ袋に全て入れて揉んで混ぜます。

  2. 2

    ズッキーニを1cm幅に輪切りにします。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油大さじ2を入れて温めます。

  4. 4

    輪切りしたズッキーニを衣に潜らせます。衣がうまくまとわりつかない時はフライパンに置いたあと箸で衣液を乗せてください。

  5. 5

    フライパンで両面をきつね色になるまで揚げ焼きにして完成です。

コツ・ポイント

表面がカリッと焼き上がるまで触らないように我慢してください。

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ひつじのめるちゃん
ひつじのめるちゃん @cook_40266747
2026/07/31 08:42に公開
おいしく毎日すごしたい ( ˘ω˘ )
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このレシピのキーワード

片栗粉 ズッキーニ 絹ごし豆腐

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