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ちゃちゃっとタコライス!
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ちゃちゃっとタコライス!-レシピのメイン写真

ちゃちゃっとタコライス!

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

カレー粉とケチャッップが主な調味料です♪
野菜もたくさんで、満足なタコライスです!

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材料

1人分
  • 合挽き肉 100g
  • レタス 1/8玉
  • トマト 半分~1こ
  • ☆塩コショウ 適量
  • ☆カレー粉 小さじ1
  • ☆ナツメグ 4ふり
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆ウスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    レタスは、太めの千切りにして食べやすい大きさに切る。お皿に取る。

  2. 2

    トマトは、四角く食べやすい大きさに切る。お皿に取る。

  3. 3

    フライパンを中火に熱し、油なしで、ひき肉を入れる。薄く伸ばして、そのままいい焼き色が付くまで焼く。

  4. 4

    火を少し弱めて、ひき肉を裏返す。

  5. 5

    ☆を入れて、バラバラになるように混ぜながら、火が通るまで焼く。少し塊が残っていても美味しいです。

  6. 6

    味見をして、塩気が足りなければ、塩コショウする。

  7. 7

    お皿に、ごはんを乗せ、レタス、ひき肉、トマトの順に乗せて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

ひき肉は、はじめからパラパラにしないで、塊で焼くことで、中のお肉が蒸されて、美味しくなります♪

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りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855
2026/08/02 03:36に公開
ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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このレシピのキーワード

タコライス トマト レタス カレー粉 ケチャップ 合い挽き

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