Cah Tiram Tomat
Cah Tiram Tomat 🍄🍅 | Menu Sehat untuk Dukung Gaya Hidup Seimbang
Menu sederhana yang segar, gurih, dan praktis. Jamur tiram dan tomat ditumis bersama menjadi lauk rumahan yang enak sekaligus kaya akan nutrisi.
Jamur tiram mengandung serat, protein, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Sementara tomat kaya akan likopen dan berbagai vitamin yang baik untuk membantu memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh. Mengonsumsi lebih banyak sayur, buah, dan makanan kaya serat sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat mendukung gaya hidup sehat yang berkaitan dengan upaya menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.
Di bulan kesadaran kanker payudara ini, yuk mulai lebih peduli dengan kesehatan diri sendiri. Bukan cuma lewat makanan bergizi dan gaya hidup sehat, tapi juga dengan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) secara rutin untuk mengenali perubahan yang tidak biasa pada payudara.
💕 Yuk, sayangi diri sendiri. Kenali, peduli, dan jangan abaikan perubahan pada tubuh.
Catatan: makanan sehat bukan jaminan untuk mencegah kanker payudara, tetapi dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat secara keseluruhan.
Cah Tiram Tomat
Cah Tiram Tomat 🍄🍅 | Menu Sehat untuk Dukung Gaya Hidup Seimbang
Menu sederhana yang segar, gurih, dan praktis. Jamur tiram dan tomat ditumis bersama menjadi lauk rumahan yang enak sekaligus kaya akan nutrisi.
Jamur tiram mengandung serat, protein, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Sementara tomat kaya akan likopen dan berbagai vitamin yang baik untuk membantu memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh. Mengonsumsi lebih banyak sayur, buah, dan makanan kaya serat sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat mendukung gaya hidup sehat yang berkaitan dengan upaya menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker.
Di bulan kesadaran kanker payudara ini, yuk mulai lebih peduli dengan kesehatan diri sendiri. Bukan cuma lewat makanan bergizi dan gaya hidup sehat, tapi juga dengan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) secara rutin untuk mengenali perubahan yang tidak biasa pada payudara.
💕 Yuk, sayangi diri sendiri. Kenali, peduli, dan jangan abaikan perubahan pada tubuh.
Catatan: makanan sehat bukan jaminan untuk mencegah kanker payudara, tetapi dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat secara keseluruhan.
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Potong jamur tiram dan tomat bentuk jardiniere.
- 2
Panaskan minyak goreng, tumis jamur tiram sebentar.
- 3
Masukkan tomat, aduk cepat.
- 4
Tambahkan saus tiram dan garam, aduk rata.
- 5
Setelah matang, matikan api lalu tambahkan minyak wijen, aduk rata dan sajikan.
- 6
Yuk SADARI dengan langkah berikut, semoga bermanfaat 🩷
Tips
Masak jangan terlalu lama agar jamur tiram tidak menjadi pahit.
Cooksnap
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar