Nyári csirkemell zöldségekkel

Name: Nyári csirkemell zöldségekkel
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 40 dkg csirkemell; ízlés szerint só; 1 csipet bors; 1 csipet foghagyma por; 1 csipet őrölt fűszerkömény; 1 kávéskanál Worcester szósz; 1 kávéskanál olívaolaj; 1 kávéskanál virág méz; 1 db tv paprika; 0,5 db kápia paprika; 1 db csiperke gomba; 1 db saláta hagyma; 1 szem burgonya; 3 cikk karfiol; 1 db kicsi cukkini; 4 szál petrezselyem; 1 evőkanál olívaolaj; 1 db sárgarépa; 1 kávéskanál virág méz

Babai János @_janos

Berhida

Egy olcsó, gyors, finom egészséges étel, mit ajánlok mindenkinek.

Olvass tovább

Nyári csirkemell zöldségekkel

Babai János @_janos

Berhida

Egy olcsó, gyors, finom egészséges étel, mit ajánlok mindenkinek.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

35 perc

2 adag

40 dkgcsirkemell
ízlés szerintsó
1 csipetbors
1 csipetfoghagyma por
1 csipetőrölt fűszerkömény
1 kávéskanálWorcester szósz
1 kávéskanálolívaolaj
1 kávéskanálvirág méz
1 dbtv paprika
0,5 dbkápia paprika
1 dbcsiperke gomba
1 dbsaláta hagyma
1 szemburgonya
3 cikkkarfiol
1 dbkicsi cukkini
4 szálpetrezselyem
1 evőkanálolívaolaj
1 dbsárgarépa
1 kávéskanálvirág méz

Mentve

Elkészítés

35 perc

1

A csirkemellet közepes kockákra szelem fűszerezem 1-2 órára hűtőbe teszem
2

Zöldségeket apró kockára szelem
3

Majd a csirkemellet olívaolajon sűrűn kevergetve megsütöm, vigyázni, nehogy kiszáradjon, ha kell még ízesítem.
4

A zöldségeket az olívaolajon egy serpenyőben lefedve megpárolom, majd ha kész, leveszem a fedőt gyakori kevergetés mellet fűszerezem kb. 1 -2 perc só, bors, kicsi virágméz /fűszerezés a végén, így nem enged sok levet/.
5

Majd tálalom.