Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Sózzuk és puhára pároljuk a karfiolt.
- 2
Megpirítjuk a vöröshagymát és rátesszük a darált húst, ízlése szerint fűszerezzük (só, bors, köménymag, vegeta, petrezselyem, origano, fokhagymapor, kurkuma, piros paprika......)
- 3
Tepsibe helyezzük a puha karfiolt, sózzuk....
- 4
Tetejére tesszük a készre pirított hús masszát..
- 5
Közben elkészítjük a besamel mártást, én kókuszzsíron, kevés quiona tisztel és útifűmaghélyal sűrítettem, pici só és édesítővel ízesítettem! Inkább édes legyen (imádom a sós kontra édes ételeket!
- 6
Rátesszük a hús tetejére...
- 7
És készre sütjük, 180 C, kb 30 perc, szépen meg kell h barnuljon a teteje!
- 8
Jó étvágyat! Puffi rizzsel ISTENI!!! 😍
Cooksnapek
Soha nem voltam konyhatündér, de egy komoly versenydiéta kedvet adot az alkotáshoz ☺ igy azon kaptam magam hogy az alkalmazásnak köszönhetően egyre több receptet kipróbálok, nagyon pici változtatásokal, mivel nálam minden kizárólag teljes kiőrlésű lisztel és édesítővel illetve mézel készül , az egészséges életmód híve vagyok és a testépítés megköveteli! Az ételeket akkor is örömmel készítem családomnak ha nekem nem is fér bele szigorú étrendembe!
Olvass tovább Hasonló receptek
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/3674629
Szöveges kommentek