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Ingredientes

10 min
2 porções
  • 2 fatiaspão integral
  • 1 xícara cháleite de coco
  • 2ovos
  • 1 colher de sopaessência de baunilha
  • 1 colher de sopamel
  • 3/4scoop whey baunilha ou chocolate
  • 2 colheres de sopacanela em pó
  • 1 colher de soparasa de óleo de coco
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Passos

10 min
  1. 1

    Corte os pães ao meio

    Foto do passo 1 de Rabanada Fit
  2. 2

    Em um recipiente misture o leite de coco com a essência de baunilha e o mel

    Foto do passo 2 de Rabanada Fit
  3. 3

    Em outro recipiente bata os ovos

    Foto do passo 3 de Rabanada Fit
  4. 4

    Em outro recipiente misture o whey e a canela

    Foto do passo 4 de Rabanada Fit
  5. 5

    Mergulhe as fatias na mistura de leite. Molhe bem mas não deixe ficar muito mole

    Foto do passo 5 de Rabanada Fit
  6. 6

    Depois passe as fatias no ovo batido

    Foto do passo 6 de Rabanada Fit
  7. 7

    Aqueça a uma frigideira com óleo de coco e coloque as fatias

  8. 8

    Assim que dourar um lado, vire

    Foto do passo 8 de Rabanada Fit
  9. 9

    Depois que o outro lado dourar, retire e passe na mistura de whey e canela

    Foto do passo 9 de Rabanada Fit
  10. 10

    Jogue o restante do whey por cima, depois é só se deliciar

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Gisele Ferreira
Gisele Ferreira @cook_4590807
em 15 de novembro de 2017, 23:57

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