Menu Diet 1 (Ayam bakar dadu) No oil, No Sugar

Name: Menu Diet 1 (Ayam bakar dadu) No oil, No Sugar
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1/4 kg dada ayam tanpa tulang; 5 lembar daun bawang; 2 siung bawang putih; 1/2 ruas jari jahe; Sejumput garam; 2 jumput lada hidam; 1 sdt saos teriyaki

Widayanti Wardhani @cook_5504226

Surabaya

Cerita lagi diet nie bun,, setelah sekian lama makanNya ga terkontrol dan bikin BB naik 3kg. Kan sedih yah.. Mulai hari ini mau konsisten diet. Hanya dengan tidak sama sekali konsumsi minyak dan guLa.

Lebih banyak

Menu Diet 1 (Ayam bakar dadu) No oil, No Sugar

Widayanti Wardhani @cook_5504226

Surabaya

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1/4 kgdada ayam tanpa tulang
5 lembardaun bawang
2 siungbawang putih
1/2 ruas jarijahe
Sejumputgaram
2 jumputlada hidam
1 sdtsaos teriyaki

Tersimpan

Cara Membuat

1

Bersihkan ayam, buang kulit,gajih dan tulangNya. Potong dadu.
2

Ulek bawang putih dan jahe
3

Balurkan bawang putih+jahe yg sudah di haluskan ke ayam yg sudah di potong dadu.
4

Panaskan teflon,, masukan ayam yg sudah di bumbui tadi.. beri sejumput garam dan lada hitam. Aduk sebentar lalu diamkan sampai ayam berubah warna. Setelah berubah warna beri saos teriyaki. Aduk dan bolak balik hingga ayam matang sempurna.
5

Setelah matang beri irisan daun bawang. Selesai
6

Ini menu buat sarapan. Ayam+ Kentang rebus 1buah saja yg jumbo. Udh kenyang deh.. Kalo diet, jgn lupa makan buah ya bun.. Pagi ini buahNya cukup rambutan 5biji..