Gyümölcsös müzliszelet
Egy nagyon tápláló, glutén- (amennyiben gluténmentes zabpelyhet használunk) és tejmentes, vegán finomság, ami rostokban és vitaminokban gazdag. Uzsonnára, vagy tízóraira kiváló, változatosan elkészíthető, mivel a gyümölcsök és a magvak fajtája variálható. Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon: https://www.youtube.com/watch?v=oaxatjcsdmM
Gyümölcsös müzliszelet
Egy nagyon tápláló, glutén- (amennyiben gluténmentes zabpelyhet használunk) és tejmentes, vegán finomság, ami rostokban és vitaminokban gazdag. Uzsonnára, vagy tízóraira kiváló, változatosan elkészíthető, mivel a gyümölcsök és a magvak fajtája variálható. Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon: https://www.youtube.com/watch?v=oaxatjcsdmM
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Először készítsük elő a hozzávalókat, mérjük ki a azokat, áztassuk be az aszalt gyümölcsöket, kaparjuk ki a vaníliarúd magjait, és keverjük össze a mézet a citromlével.
- 2
Egy serpenyőben a zabpelyhet, az amarantot, és a magvakat (tökmag, napraforgómag, dió, mandula) pirítsuk meg.
- 3
A megpirított hozzávalókat beletesszük egy aprítóba, ehhez hozzáadjuk az aszalt gyümölcsöket, a csokit és a fahéjat, és durvára daráljuk. Elég csak egy-két alkalommal beindítani a gépet, nem kell nagyon pépesre, maradjanak benne nagyobb darabok.
- 4
A kókuszolajjal kenjünk ki egy 20x20-as tepsit, amibe tegyünk sütőpapírt, és egyenletesen nyomkodjuk bele a müzlialapanyagot.
- 5
Sütés előtt locsoljuk meg alaposan a méz-citromlé keverékével, és 200 C-on 15 percig süssük. Hagyjuk a tepsiben kihűlni, és ízlés szerint hasábra, kockára vágva tálaljuk. Légmentesen lezárva sokáig eltartható, ha maradna belőle....
Cooksnapek
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek