سلطة تونه مع توست محمص
ياسمينا.🌱💛 @cook_6497205
لانو اكثر الناس يعانون كيف يستبدلو الغداء باكل صحي فحبيت انزل ذي وصفه وجبه غداء صحيه (وجبة الغداء)
سلطة تونه مع توست محمص
لانو اكثر الناس يعانون كيف يستبدلو الغداء باكل صحي فحبيت انزل ذي وصفه وجبه غداء صحيه (وجبة الغداء)
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
يحمس توست بزيت زيتون
- 2
يقطع جزر وخيار وكزبره وبقدونس وتخلط مع تونه و الذره ويرش فلفل الاسود
- 3
الاشياء البديله
- 4
١/ يستبدل التوست برز مطبوخ بمويه من غير ملح ويرش ملح عند الاكل (لان عند طبخ الارز بالملح ياخذ كميه كبيره من ملح عكس رشه عند نضج الارز)كميه الرز ٦ ملاعق
- 5
٢/ يستبدل التونه بدجاج مشوي (صدر دجاج) او سمك المشوي
- 6
عصير انا اخذت جاهز بس العاده اسوي عصير طبيعي حانزل طريقة السموثي بعدين
- 7
اذا حابين انزل اكل صحي اكتبي لي لطفاً
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/5522786
التعليقات