منقمع البامية ومنغسلها بعدين بصينية تيفال او طنجرة منحط الزيت منسخنو ومنضيف اللحمة ومنقلبها بالزيت ومنتركها لتستوي

بعدين منضيف البامية فوق اللحمة ومنقلبهن سوى ومنتركهن على نار هادية وبتحتاج نضيفلها شوية ماء

بس استوت البامية منضيف ملح وفلفل والحمض مشان ماتضل تمط وتعطي الاكل حموضة طيبة منضيف البندورة المفرومة وسط منقلبهن ببعض ومنغطي ومتركهن عنارهادية ومنضيف دبس البندورة لتتسبك معها

بس استوت منطفي تحتها ومنضيف كزبرة مفرومة والثوم المهروس

💙💙