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Lucía Álvarez Álvarez

Soy Realfooder, busco y recopilo recetas de comida real y saludable. Un sarcoma en el útero detectado en 2017 me hizo cambiar el chip

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Lucía Álvarez Álvarez

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Tortitas con chocolate low carb keto

almendra molida • coco rallado • claras • huevo • aguacate • Leche de coco • Semillas de chía • Cacao puro y agua para el sirope • Opcional, edulcorante
Lucía Álvarez Álvarez

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Pan de espelta integral y 6 semillas (panificadora)

Polish de espelta integral • agua • AOVE • sal • harina de espelta integral • levadura fresca • semillas de chía en 40 g de agua • Semillas
Lucía Álvarez Álvarez

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Mermelada rápida de arándanos

arándanos • pasas • semillas de chía
- 15 raciones
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Bizcocho de espelta integral con zanahoria y coco

huevos L • coco rallado • AOVE arbequina • harina de espelta integral • yogur natural • zanahoria cruda rallada • levadura de repostería
- 10 raciones
Lucía Álvarez Álvarez

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Crema fría de calabaza al toque de limón (Thermomix)

calabaza • AOVE • agua • Concentrado de verduras casero • leche semidesnatada
- 4 raciones