Madiva💞

Mis recetas son siempre a pocas porciones o individuales. Me gusta comer sano y evitar en lo posible harina, azúcar y grasas. Busco cocinar recetas innovadoras sanas y fáciles.

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Milanesa de berenjena al Airfryer!!

berenjena mediana • huevo • Condimentos a gusto • Pan molido • Salsa • Queso
1 hora 30 minutos

2 raciones
Tarta fácil de acelga sin harina

acelga • cebolla mediana • huevos • Queso mozzarella light • Sal y pimienta
30 minutos

2 raciones
Compota de mamon fácil y sano

Mamones • azúcar • edulcorante • Clavos de olor • Esencia de vainilla • Leche descremada • Canela
1hora
Panqueca de avena individual

avena • claras • edulcorante • vainilla • polvo de hornear • Canela a gusto
10 minutos

1 ración
Guiso de lentejas simple sin grasa

carne magra • soperas de lentejas • soperas de arroz • locote pequeño • cebolla pequeña • tomates • Sal a gusto
30 minutos

2 raciones

1
Soufflé de zapallo y harina de maíz

zapallo • huevos • queso cremoso • aceite de girasol • leche descremada • harina de maíz • Sal a gusto
30minutos

4 raciones

1
Sopa Paraguaya express a la sartén

huevos enteros • leche descremada • aceite neutro o de tu preferencia • harina de maíz • queso paraguay o queso cremoso que se derrita • Sal a gusto
30 minutos

4 raciones

1
Mbeyu saludable

generosas de almidón de mandioca • generosas de harina de maíz • aceite de oliva o neutro • pequeña de queso paraguay o otro tipo que gustes • Sal a gusto • leche descremada
20 minutos

2 raciones