Lucía Picca

huevos • azúcar rubia (puede ser la otra) • aceite (soja o girasol) • manzanas medianas • avena • coco rallado • salvado de trigo (puede ser harina integral) • Royal

garbanzos • cebollas • morones rojos • ajo • limones (jugo) • Pimienta • aceite • huevos • Orégano • Sésamo, lino • Pan rallado • Sal

agua (200ml) • harina de arvejas (en Uruguay la conseguí en La Molienda a un precio muy accesible) • aceite • Queso rallado (cantidad a gusto del consumidor en mi caso 200 gms) • ajo • Sal y pimienta • Estas proporciones rinden 2 asaderas estándar

leche condensanda • leche • huevos

calabacín • jamón • Masa integral (harina integral aceite y agua) • muzarrella • Queso rallado y nuez moscada (para condimentar el calabacin)

coco rallado • leche condensada • Chocolate de cobertura o repostería

harina de mandioca • leche • huevo • manteca • queso rallado parmesano • Royal. • Sal a gusto (más bien poca)

dulce de leche • cocoa (use nescau) • galletitas tipo maría • manteca • Merengue: 2 claras y 3 tazas de azúcar impalpable

morrón rojo • cebolla tamaño medio • Espinaca congelada (3/4 kg) • pescado congelado (lenguado, merluza) en este caso • use "Polaca de Alaska" 😆 • claras de huevo • Condimentos (sal de ajo, orégano y pimienta negra) • Pesto (perejil y ajo, aceite de oliva) • Sal a gusto

remolachas • ajo • limón (jugo sin semillas) • aceite de girasol (puede ser cualquiera menos canola) • pedacitos chiquitos de jengibre • Sal a gusto

zanahorias grandes • ajo • limón (jugo) • aceite de girasol (o el que tengan, menos canola) • pedacitos de jengibre • Sal a gusto

zapallo tamaño medio • pechuga de pollo • morrón rojo grande • cebollas medianas • leche descremada • agua • maizena • Condimentos a gusto (curry, ajo en polvo, orégano, pimienta negr • nuez moscada) • Queso rallado parmesano • Sal a gusto (más bien poca si estamos cuidando la dieta y salud)

morrones grandes • cebollas tamaño medio • ajo • y media de aceite de girasol (puede ser otro) • y media de vinagre blanco • maizena • Sal a gusto (3 cucharaditas en mi caso)

puerros • cebolla mediana • morrón rojo mediano • claras de huevo • casancrem light • aceite de oliva • Royal • harina integral • Agua • Sal • Pimienta • Orégano