Brigitta Mónusné Fekete

csirke felsőcomb • só • bors • sonka • csiperkegomba (1 üveg) • konzerv kukorica (kisebb) • lilahagyma • kápia paprika • só • bors • petrezselyem • sonka •

rizstej vagy kókusztej (ami van otthon) • Cocomas kókusztejszín • feketekávé • vanília aroma • zselatin • DW cukorhelyettesítő

liszt (167 g rizsliszt, 83 g kukoricaliszt) • vanília aroma vagy vanília őrlemény • tojás • víz • Dia-Wellness 4:1 cukorhelyettesítő • olvasztott zsír • sütőpor

zsír • brokkoli • közepes sárgarépa • zöldborsó • közepes lilahagyma • vöröshagyma • közepes burgonya • fokhagyma • petrezselyem • csirkemellfilé • szárnyas fűszerkeverék • bacon

tojás • növényi tej • édesítő • kókuszreszelék • rizsliszt • szódabikarbóna • citrom reszelt héja, leve • zsír • fahéj

sonka • füstölt szalonna • zsír • kaliforniai paprika • tojás • rizstejszín • (kb. 50 g) gm részta (nálam kukorica)

főtt cékla • zsír • sütőpor (gluténmentes) • őrölt fahéj • őrölt gyömbér, • 1:4 DW cukorhelyettesítő • tojás • rizsliszt • karobpor vagy zsírszegény kakaópor

csirkemellfilé • kolbász (nálam házi, 4 szelet) • sajt • só • bors • kis poharas tejföl • tojás • só • pirospaprika • bors • tört cayene bors (elhagyható)

kókuszreszelék • rizsliszt • eritrit • sütőpor • sovány kakaópor vagy karobpor • víz • zsír • kókusztej • tojás • fahéj

csirkemellfilé • zsír • vegyes zöldség (nálam most mirelit) • kolbász • só • bors • fokhagymapor • rizstejszín • rizsliszt • pici citromlé • só

tojás • eritrit • olvasztott zsír • kókuszreszelék • kukoricaliszt (210 g) • sütőpor • pici fahéj • víz (110g)

sertés darált hús • tojás • fokhagyma • só • bors • szalonna • hagyma • paprika • gomba • petrezselyemzöld • paradicsompüré • só •

közepes karfiol • tojás • só • bors • bazsalikom • paradicsomszósz • pirított csirkemell • sonka • kolbász • hagyma • paprika • tojás

csirkemell • zsír • bébispenót • só, bors, fokhagymapor • natúr kókusz joghurt • citromlé • tojás • rizsliszt • kukoricatészta

kókusz- vagy rizsliszt • zsír • kókuszreszelék • poreritrit (én 1,25 dkg negyedannyit tettem bele) • citrom (leve és héja is) • tojás • víz

csirkemell sonka • zöldfűszer keverék • zsír • rizstejszín • tojás • rizstej • gm tészta (nálam kukorica) • só, bors

burgonya • füstölt szalonna • vöröshagyma • tv paprika • paradicsom • só • fűszerpaprika • szárnyas fűszerkeverék • zsír a burgonya sütéséhez • csirkemellfilé • paprika • só •

csirkemell • só • kukoricaliszt • tojás • rizstej • kukoricapehely (hozzáadott cukrot nem tartalmaz)

tojás • cukor a fehérjéhez • só • cukor a sárgájához • sütőpor (15 g) • tej • olvasztott zsír • liszt • vaníliás pudingpor (80 g) • tej • cukor • Hulala habalap •

liszt • friss élesztő • tej • cukor • só • tojás (a kenéshez) • csirkemellfilé • só • kis vöröshagyma • paradicsom • paprika vagy • gomba •