Bea Viana Lopez

para canelones • muslos de pato • cebolla • setas shiitake • Trufa • Sal y pimienta • Queso emmental • leche de soja • harina de trigo integral • aceite de oliva trufada • Sal y pimienta • nuez moscada

plátanos pequeños congelados • leche de avena • fresas congeladas • polvos pithaya • pithaya • Moras • Granola / muesli

plátanos pequeños congelados • de mango congelado • leche de almendras • kiwi • Goji • Nibs de cacao • Arroz integral hinchado

harina de avena integral • cacao puro en polvo • calabaza asada • huevos ecológicos • aceite de coco • levadura en polvo • dátiles remojados • sal • Chocolate (mínimo 85%) • Coco rallado • goji

zanahoria • harina de coco • harina de avena • huevos ecológicos • leche vegetal • dátiles deshuesados • naranja • levadura en polvo • canela • aceite de coco • nueces • queso fresco batido •

plátanos maduros • leche de coco • dátiles previamente remojados • crema de almendras • vainilla (líquida o pasta) • chocolate negro (mínimo 85%) • almendras picadas • leche vegetal sin azúcares añadidos

plátano grande congelado • mango (guardar 3 rodajas para el topping) • leche vegetal de almendras • cúrcuma • frambuesas congeladas • baobab+mango en polvo (yo utilicé marca Iswari, pero puede ser otra marca si no la encontráis) • mango • coco • granola • Frambuesas u otra fruta preferida

aguacate • tomate pera • rodaja de salmón cortada • alga wakame deshidratada • semillas de lino • vinagre de arroz • salsa teriyaki

plátanos pequeños maduros • huevos • cacao puro en polvo • aceite de coco • harina de espelta integral • dátiles • leche vegetal • levadura en polvo • sal • chocolate negro o mínimo de un 80% • plátano

espinacas congeladas • huevos (mejor ecológicos o con el 0 o 1 delante de la numeración del huevo) • harina de avena integral • levadura seca • queso rallado vegano o queso rallado normal • sal • AOVE (aceite de oliva virgen extra) • jamón ibérico • queso mozzarella de búfala • tomate natural triturado • orégano • rúcula

huevos M ecológicos • naranja • avellanas tostadas sin sal • harina de avena • azúcar mascabado • vainilla • levadura • sal • chocolate negro (mínimo 80%)

harina de espelta integral • levadura en polvo • azúcar mascabado (u otro endulzante saludable) • bebida vegetal • huevos ecológicos • aceite de coco • esencia de vainilla • matcha en polvo • sal rosa del himalaya • nueces y almendras • chocolate puro • copos de avena •

harina de coco • dátiles sin hueso • huevos ecológicos • ralladura de la piel de 1 naranja • Zumo de 1 naranja • leche vegetal al gusto • levadura en polvo • Chips de chocolate negro

Macarrones de espelta integral • Queso parmesano • aguacates bien maduros • piñones • ajo • hojas de albahaca fresca • AOVE • zumo de limón • Sal rosa del himalaya

leche vegetal • semilla de chía • vainilla • canela • cacao en polvo desgrasado • Almendras y nueces • Naranja

limones • harina de espelta bio • stevia bio • levadura • huevos medianos bio • aceite de oliva bio • aceite de coco bio • sirope de agave bio • yogur activia natural • canela

puré de calabaza • canela en polvo • jengibre en polvo • de vainilla en polvo • aceite de coco • chocolate negro 85% • aceite de coco • copos de avena fina • harina de coco • sal rosa del himalaya • levadura • stevia (u otro endulzante al gusto) •

leche vegetal • postre de semillas de chía • ágave • vainilla • Frutos rojos

arroz • agua • costillas (salen a 4-5) • patatas medianas • garbanzos cocidos • tomate triturado • ajo • Sal • Azafrán • Aceite de oliva virgen extra • Pimentón dulce

pequeñas café de quinoa • grande garbanzos cocidos • Canónigos • Tomates cherry • Pimiento verde • Pimiento rojo • Medió aguacate • Aceite de oliva virgen extra • sal rosa del himalaya