Lau Lobo

huevo • Sal • Pimentón • Cebolla roja • Brócoli

huevo • pocillo de avena en hojuelas • pocillo de avena molida • polvo para hornear • pocillo de leche • banano • Arándanos • Endulzante artificial • Cocoa sin azúcar

pulpa de cerdo • papa • Sal • Mostaza • Salsa negra • de lechuga • tomate • cebolla blanca • Limón • Ajo

taza de harina de trigo • taza de azúcar • huevos • Vainilla • taza de leche • polvo para hornear • Chantilly • Cerezas • leche entera • crema de leche • leche condensada

Pan tajado (molde) • Mortadela de pollo • Queso • Lechuga • Tomate • Cebolla • Tocineta • Mostaza • Salsa de tomate • Salsa tártara • Salsa de piña

pechuga • pimentón rojo grande • pimentón verde grande • cebolla blanca • zanahoria • salsa bbq o de tomate • mostaza • salsa negra o de soya • Sal • Ajo • mantequilla

costillas de cerdo • taza de salsa bbq • mostaza • salsa de tomate • Sal • taza de Coca Cola • ajo

Guineos verdes • Sal • Queso • tomate • cebolla • ajo • cilantro • cebollín • mantequilla

pimentón rojo mediano • pimentón verde mediano • zanahoria mediana • cebolla blanca • cebollín • ají topito • Ajo • Sal • Mostaza • Salsa negra o de soya • Mantequilla • maggi •

lb • cebollín largo • pimentones medianos verdes • Sal • lengua • panela • tomate rojo • cebolla roja • Ajo • Mostaza • Clavito de olor • Aceite

Harina de maíz procesada de la marca que desees • atún el lomitos • tomate rojo • cebolla roja • Sal • aceite si los lomitos son en agua

panza (mondongo) • zanahorias grandes • papa • yuca • Cebollín largo • Cebollín chino o corto • Cilantro • caldo maggi • ajo • Pimienta de olor • Mazorca • Sal

papa • salchichas de pollo • huevos cocidos • zanahorias medianas • Cilantro • cebolla blanca grande • Sal • Mayonesa • pechuga

carne para desmechar • de cebolla roja • de tomate • cebollín • ajo • Sal • mostaza • salsa negra o para carnes • salsa de tomate (opcional) • de panela rallada (opcional)

maíz • salchichas rancheras • salchichas de pollo largas • lechuga • pimentón verde • cebolla blanca • harina para arepas • Salsa bbq • Salsa rosada • Salsa de piña • queso costeño • Papita fosforito •

guineo verde • Sal • huevo • de tomate picado en cuadros • de cebolla picada en cuadros • aceite

Para la carne: carne para preparar en posta(yo hice 6 postas) mostaza, salsa negra, ajo, sal todo al gusto, 1/4 de cebolla roja, 1/4 tomate rojo 1/2 cebollín, panela y clavito de olor • Para el puré: 2lb de papá, sal al gusto, queso costeño, queso parmessano, 2cdas de mantequilla y 1/2 pocillo de leche de tu preferencia

Para el arroz: 1 coco, 1 1/2 lb de arroz, sal al gusto, 2 cucharadas de azúcar • Para la carne: 1lb sobrebarriga gruesa, 1/2. Tomate rojo, 1/2 cebolla roja, 1/2 cebollín (cebolla larga), 2 ají topito, mostaza, salsa para carne, ajo, sal (todo al gusto) • Para la ensalada: 1/2 lechuga, 1 tomate rojo y 1 cebolla blanca • Para la vinagreta: 3 dientes de ajo, 1 huevo, cilantro al gusto, 1/2 cdita sal, 3 cucharadas azúcar, 1 taza vinagre blanco y 1 taza aceite (de tu preferencia)

taza de suero de la marca preferida • Cilantro • cebolla roja • limón