Valeria Pourally

bananas maduras • avena • scoop proteína (reemplazable por leche en polvo o 1/4 taza harina de almendra) • café amargo fuerte • y 1/2 taza leche a elección (usé de almendra) • stevia o edulcorante o 2 cdas miel • Polvo de hornear • soperas yogur griego o queso crema • Cacao amargo en polvo a gusto • Endulzante a gusto opcional

bananas bien maduras • huevo • avena instantánea • scoop proteína • sopera coco rallado • Opcionales: canela, nueces, chips…

huevo • manzana rallada • avena instantánea • coco rallado • polvo de hornear • Canela a gusto

huevos • azúcar mascabo • grandes de aceite oliva extra virgen • Esencia de vainilla • puré de boniato • Ralladura y jugo de 1 naranja • harina integral • harina de avena (avena procesada o licuada) • canela • polvo de hornear • sal • Opcional: chocolate semi amargo para derretir y almendras picadas

avena tradicional (no instantánea) • bananas maduras chicas o 2 grandes • esencia de vainilla • sopera miel (opcional) • sopera de pasta de maní (opcional) • canela y coco rallado (opcionales) • frutos secos y semillas a gusto (almendras, nueces, castañas, etc) • Pasas de uva (a gusto y opcional)

huevos • avena • pasta de maní • grande de miel o 1 cdita de endulzante

huevos • miel • ricotta • coco • Esencia de vainilla • Polvo de hornear

premezcla sin tacc (también podes usar harina de almendra) • psyllium en polvo • polvo de hornear • Sal a gusto (yo uso una cucharada de sal marina) • agua caliente • claras de huevo • vinagre de manzana • Toppings opcionales: semillas de sésamo o de girasol

premezcla sin tacc • avena • polvo de hornear • huevos • zanahorias grandes o 3 chicas • c aceite (oliva, coco, o el que tengan) • azúcar mascabo (o miel o endulzante a elección) • naranja (ralladura y jugo) • Canela a gusto • Nueces (opcional)

huevos • azúcar • Jugo y ralladura de dos limones chicos o uno bien grande • aceite • harina leudante

yemas • Jugo y ralladura de 1 limón • leche • maicena • azúcar • claras • azúcar

huevos • maicena • leche (vegetal o animal) • azúcar (usé mascabo) • Esencia de vainilla • Cacao amargo (si haces de chocolate) • Almendras o frutos secos • Coco rallado

huevos • Cacao amargo • batata mediana • harina de avena o la que prefieras • Cdita. Polvo de hornear • Endulzante a gusto • Esencia de vainilla

Ananá (7 rodajas aprox) • manteca • azúcar (yo usé mascabo) • harina • maicena • huevos • Manteca pomada • y 1/2 azúcar • leche • sal • polvo de hornear • esencia de vainilla

avena previamente remojada/fermentada y cocinada • manteca de maní (o de almendras o castañas) • banana madura • coco rallado • cacao amargo en polvo • scoop proteína en polvo (opcional)

leche vegetal o animal • azúcar (blanca o mascabo o mezcla) • agar agar • Coco a gusto • Canela a gusto (opcional) • Esencia de vainilla • Otros opcionales: cáscara de limón o naranja

harina a elección (usé de coco, de almendra y leudante) • Polvo de hornear (a menos que usen solo harina leudante) • banana • naranja (ralladura y jugo) • aceite vegetal (usé de coco pero sirve cualquiera) • agua • azúcar (usé mascabo) • Esencia de vainilla • Cacao amargo • palta grande o 2 chicas • banana • Azúcar a gusto •

porotos negros ya remojados 24 hs y cocidos • azúcar mascabo u otra • agua • aceite (use de coco pero vale cualquiera) • banana • Esencia vainilla a gusto • cacao amargo • harina de arroz (pueden usar otra harina)

Tofu • Pack choi (puede ser otra verdura de hoja verde) • Morrón (use morrón naranja) • Hongos • Ajo • Condimentos (use sésamo negro, ghee, cúrcuma y ajo) • Opcional salsa de soja

huevos (reemplazable por chía) • harina de lupino • harina de coco • banana • Opcional arándanos