Maripili

Fruta congelada, yo usé plátano y fresa y frutas tropicales 150 g en total • Aguacate congelado • Kéfir o yogur • Azúcar si se quiere • Zumo de una naranja, unos 100 ml • Opcional cucharada de proteína sabor fresa

preparado para sopa o paella de marisco • Trozo de emperador • fideos gordos ( • especiales para fideuá) • caldo para paella de marisco • Aceite y sal • tomates de pera • Colorante alimentario (o azafrán)

huevos pequeños • azúcar glas • queso fresco batido, o también con Ricotta que batiéndolo bien queda menos ácido • café (yo lo hice descafeinado en cafetera italiana) • bizcochos de soletilla (unos 12-15 bizcochos) • cacao en polvo para espolvorear

Bizcocho • dátiles sin hueso • agua hirviendo • bicarbonato • mantequilla derretida • azúcar moreno moscovado • huevo (se puede sustituir por dos cucharadas de yogur blanco) • harina • levadura en polvo tipo Royal • Helado de vainilla para acompañar • azúcar moreno muscovado • mantequilla •

Yogur griego • Calabaza asada • Miel • Manzana reineta asada (5 min en el microondas y estará asada) • Azúcar

huevos • verduras en juliana • jamón • Aceite de oliva virgen extra

yogures griegos de limón • leche • gelatina neutra • Stevia si se quiere más dulce • Ralladura de un limón

pavo cortado en dados como tipo carne para guisar • Cebolla picada • Lata grande de tomate triturado • aceite • Especias y sal

yogur natural (puede ser por ejemplo el pastoret o también yogur griego 2%, o yogur bio del Aldi,), es importante q sea de buena calidad • leche entera (en mi caso sin lactosa) • Leche evaporada (tipo leche ideal o de otra marca)

bacon • espinacas frescas baby

bacalao congelados • Verduras congeladas al gusto: yo puse cebolla picada, champiñones, coliflor, tomate en dados, alcachofas troceadas, dos patatas pequeñas troceadas y un poco de calabaza que me sobró del día anterior • vino blanco • caldo de pescado (o caldo de pescado si tienes pues mejor) • Aceite de oliva • maizena diluida en agua fría

peras conferencia • Agua • Azúcar • Miel • limón exprimido • canela (una pizca) • maicena • Piñones • azúcar • nata para cocinar

cebolla • calabacín • patatas medianas • champiñones (unos 400 g) • Sal o pastilla de caldo • nata para cocinar • Cebolla frita, picatostes o frutos secos en trocitos para decorar

según tamaño • boquerones en vinagre • tomate bueno de ensalada pelado y cortado a daditos • zanahoria rallada • Sal, aceite de oliva y limón • Cebolla crujiente

aguacate maduro • mango bien maduro • tomate valenciano • nueces • Cebolla frita o caramelizada • Aceite de oliva • Vinagre y sal

congelados de salmón dos o tres • Zumo y ralladura de un limón • mantequilla • cebolla pequeña picada • agua • maizena • Sal • Eneldo • Miel

mantequilla • chocolate negro 70% • avellanas crudas o tostadas • huevo

azúcar • agua • cacao puro • aceite de oliva

chocolate negro para postres de 200 g • nata • huevos • harina • levadura en polvo • Nueces a trocitos al gusto

salmón congelado • naranjas • cebolla picada finamente • rasa de maizena • miel • Sal • Aceite de oliva