KOUMLILI MARIA

βρώμη • αλεσμένη βρώμη • αλεσμένα all bran • μήλο αλεσμένο στο μούλτι • ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη με το πιρούνι • μέλι • ταχίνι ολικής • ηλιόσπορους • ράσμπερι • γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη • σοκολάτα υγείας σε κομματάκια 74% κακάο • μπέικιν •

βρώμη • ώριμες μπανάνες • σταφίδες • ηλιόσπορους • μέλι • φυστικοβούτυρο • κανέλα • βανίλια