Tere Comida Saludable

Canónigos • Tomates cherry • Cebolla dulce • Maíz • Salmón ahumado • Pasas • Nueces • Uvas • Aceite de oliva • Vinagre de Módena

Arroz largo vaporizado • atún • Cebolla • Maíz • Aceitunas negras • Zanahoria rallada • Tomates cherry • Aguacate • Canónigos • Vinagre de manzana • Aceite de oliva virgen

pan • leche • canela • Cáscara de limón • clavos • anís • Azúcar • Canela molida • Para freír aceite de oliva o girasol • huevos

Fruta picada • Frutos secos • Pepitas de chocolate

azúcar • leche entera • huevos • Caramelo líquido • agua

huevos • harina de almendra • mandarina pequeñita • plátanos • levadura ennpolvo • Harina de arroz o de avena • Canela molida • Chocolate 72% • Pistacho troceado • Coco rallado • Aceite de oliva o de coco

espinacas de bolsa • Cebolla • huevos • Pasas • Queso

guisantes • Cebolla • Ajo • Laurel • zanahoria grandecita • vino blanco • Aceite de oliva • Gambones cocidos • Agua • Arroz integral

copos de avena finos • crema de cacahuete • aceite de oliva o de coco • crema de cacahuetes • Chocolate negro • Aceite de oliva

berenjena • tomate • Queso philadelphia • Piñones • Miel

Pan de centeno o el que os guste • Tomate natural triturado o en rodajas como más os guste • Aguacate • huevo a la plancha • Aceite de oliva virgen • Pipas de calabaza • Semillas de lino

Solomillo de cerdo • cebolla grande • Laurel • Aceite de oliva virgen • Vino blanco • Sal y pimienta • champiñones

boniato cocido • plátano • o g harina de almendras • copos de avena • levadura en polvo • aceite de oliva • huevos • Canela molida • Cacao puro en polvo • Aceite para engrasar el molde

copos de avena • harina de arroz • panela • huevo • Cacao puro en polvo • levadura en polvo • aceite de oliva (al gusto) • Pepitas de chocolate (al gusto)

Canónigos o lechuga (lo que más guste) • Tomate natural • Higos negros • Queso feta o queso de cabra (lo que más guste) • Maíz • Nueces • Pipas de calabaza • Vinagre de manzana y aceite de oliva virgen (se puede aliñar al gusto) o con otra vinagreta, salsa de yogur…

huevos • Espárragos blancos • Pechuga de pavo o jamón cocido

Tortitas de maíz (fajitas) • tomate natural • Queso feta • Orégano • atún aceite de oliva • Cebolla o cebolleta

plátano • piña natural • Arándanos • Pistachos • Nueces • avena • Canela molida • Leche de almendra(o cualquier leche vegetal)

ajo • cebolla • aceite • calamar • gambas congeladas • arroz tipo brillante • salsa de tomate casero • agua o caldo de pescado bien caliente • pimienta negra • tinta negra

ajo • cebolla • pimiento verde • pimiento rojo • Aceite de oliva • Sal • laurel • Salsa de tomate casera • pechugas de pollo • vino blanco • Pimienta negra • Colorante amarillo •