Αλεξάνδρα Αναπολιοτάκη

χουρμάδες • φυστικοβούτυρο (100% φυσικό) • αλατάκι • βρώμη • φυστίκια • κουβερτούρα (έβαλα με 65% κακάο)

παγωμένα φρούτα του δάσους • γάλα αμυγδάλου • στέβια η μέλι • κουβερτούρα • φουντούκια προαιρετικά

κοτόπουλο • μανιτάρια • πιπεριά κίτρινη • σάλτσα ντομάτας • Αλάτι, πιπέρι • τορτίγιες (εγώ έβαλα ολικής άλεσης)

στραγγιστό γιαούρτι light • μέλι • ελαιόλαδο • αλεύρι για όλες τις χρήσεις • baking powder • ταχίνι με κακάο • τριμμένο μπισκότο

ταχίνι (εγώ έβαλα με κακάο) • μέλι (εγώ έβαλα λιγότερο για να μην είναι πολύ γλυκό) • βρώμη • σταφίδες ή κράνμπερις • ξηρούς καρπούς αλεσμένους (όχι πούδρα) • Προαιρετικά: 200 γρ κουβερτούρα (εγώ δεν έβαλα γιατί επέλεξα ταχίνι με κακάο) • ινδοκάρυδο

μανιτάρια • πατάτες • πιπεριά • Φιλαδέλφεια • Τυρί τριμμένο • γαλοπούλα • Αλάτι, πιπέρι

γάλα αμυγδάλου (αν δεν θέλετε νηστίσιμο, βάλτε φρέσκο γάλα) • νιφάδες βρώμης αλεσμένες στο multi • μπανάνα αλεσμένη στο multi • μπέικιν πάουντερ • βανίλια

αυγό • αβοκάντο • φρυγανιές • τυρί cottage

αλεύρι ολικής (+50 γρ για το άνοιγμα των φύλλων) • ταχίνι ολικής • μέλι • χυμό πορτοκαλιού • ελαιόλαδο • ηλιέλαιο • μπέικιν • Κανέλα

αβοκάντο μέτρια • μέλι (ανάλογα ποσό γλυκό το θέλετε) • βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής σας • κουβερτούρα λιωμένη (μπορείτε και παραπάνω) • τριμμένους ξηρούς καρπούς (εγώ έβαλα αμύγδαλο)

αλεύρι για όλες τις χρήσεις • ζάχαρη • μπέικιν • αλάτι • ηλιέλαιο ή βούτυρο λιωμένο • αυγά • ηλιέλαιο για το τηγάνι • γάλα

σολομού • Μπρόκολο • Καρότο • Κολοκύθι • αλάτι, πιπέρι • λαδολέμονο

κοτόπουλο • πιπεριές • καρότα • μανιτάρια σε φέτες • κρεμμύδι

βούτυρο (καλύτερα αγελαδινό) • ζάχαρη • αυγά • ferrero rocher (περίπου 12 τεμάχια) • γάλα εβαπορέ • βανίλια • φαρίνα • μπέικιν

μπισκότα digestive • βιτάμ 250 γρ • καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα • κρέμα γάλακτος με λιπαρά (όχι light) • μπανάνες μέτριες

φαρίνα • βούτυρο, 250 γραμμάρια (κατά προτίμηση αγελαδινό, είναι πιο νόστιμα) • ζαχαρούχο γάλα • Προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας

κουβερτούρα 65% • ινδοκάρυδο τριμμένο • γάλα καρύδας (σε μορφή κρέμας)