Marilyn Llasaca

platano • harina de avena • cocoa • huevo • Esencia de vainilla • leche

huevo • leche • Canela o vainilla • Endulzante o stevia • sal • pan

harina de avena (puedes licuar las ojuelas de avena) • leche vegetal • polvo de hornear • Canela molida, stevia, nuez moscada y clavo de olor (al gusto) • zanahoria rallada

avena instantánea • mantequilla de maní • endulzante • leche vegetal • vainilla • fresas picadas o fruta de tu preferencia

harina de avena • huevo • aceite • esencia de vainilla • polvo de hornear

harina de avena • leche de almendras • scoop proteína de vainilla s/q • peanut Butter o esencia de vainilla • polvo de hornear • Chispas de chocolate s/a

hojuelas de avena • café instantáneo • leche de almendras • Canela y vainilla • Stevia la gusto • de taza de yogurt griego endulzado con stevia • Canela

Rebanas de pan blanco • harina de avena o prote en polvo • de taza de agua o leche vegetal • Estevia o endulzante favorito • vainilla • Canela

tomate • huevos • tortilla integral • Espinaca • Queso mozzarella • Jamón de pechuga de pavo • Palta/aguacate

de taza de miel agave o chancaca • de taza de crema de avellanas • harina de avena • Chispas de chocolate 😸

palta/aguacate • conserva de atún o filete • limón • Sal • Pimienta

avena • leche vegetal • Canela en polvo • Endulzante • scoop de proteína vegana vainilla o 1 cucharada de chía • yogurt griego • Café líquido

cucharadas café • azúcar • agua caliente • Leche de tu preferida

Wantán • huevo • De jamón o jamonada • queso • palta/aguacate • limón • Sal • Pimienta y comino

avena • huevos • banana • Esencia de vainilla • polvo de hornear • Canela en polvo (opcional) • Mermelada de frutilla para rellenarlo (opcional)