maia

huevos • aceite • harina de coco (o la que gusten) • jugo de 1/2 limón • ralladura limón (poco) • edulcorante a gusto (usé stevia)

huevos • ricota • queso crema • harina (yo usé de almendras por la keto) • endulzante a gusto (usé estevia) • limón: jugo y ralladura

huevo • harina de almendras • sal • condimento a gusto (yo usé provenzal) • polvo hornear o bicarbonato de sodio • manteca • semillas de lino (opcional) • queso

huevos • bananas • harina (yo usé de avena, se puede usar cualquiera) • polvo hornear • edulcorante, stevia, azúcar o miel (cualquier endulzante de preferencia) • esencia de vainilla • cacao amargo

huevos • ricotta • sal y orégano • queso parmesano • puré o salsa de tomate • queso mozzarella • jamón, cebolla o lo que quieras!!

carne molida • espinaca • huevos • morrón y cebolla • queso parmesano y mozzarella • condimentos y sal

huevos • queso crema (también puede ser yogurt griego natural) • orégano y sal o condimentos a gusto • polvo de hornear • jamón • queso mozzarella • tomate

huevos duros • lata de atún • Aderezo César o mayonesa • queso • queso crema • jugo limón • sal y condimentos a gusto • semillas(en mi caso usé de lino)

coliflor • manteca • queso (rallado y/o duro) • nuez moscada • sal • panceta

brócoli • coliflor • huevos • crema de leche • queso mozzarella • panceta • nuez moscada y sal

puré de tomate • sal y condimentos a gusto • queso en hebras • albahaca • crema de leche • albóndigas

huevo • carne molida • albahaca y sal (o condimentos a gusto) • harina de almendras (o la que quieran) • aceite de oliva

lechuga grandes • lata de atún • queso crema • palta grande • tomate • queso mozzarella • sal y condimentos a gusto

huevo • mozzarella • suprema de pollo cortadita • champiñones • espinaca cocida • sal y condimentos a gusto

huevo • harina de almendras (puede ser cualquier harina, pero no seria keto) • yogurt griego o natural • esencia de vainilla • bicarbonato de sodio (o polvo de hornear) • arándanos o cualquier fruta • miel (no es keto) • mantequilla de maní

bananas chicas • huevos • yogurt natural • harina integral leudante (también puede ser la de trigo común o avena instantánea) • edulcorante, azúcar o esencia de vainilla opcional

huevo • azúcar • aceite • bananas • harina leudante integral (también puede ser la de trigo común) • esencia de vainilla • miel (opcional) • coco rallado (opcional)

carne picada • morrón • cebolla • maizena • pan rallado • huevos

banana • chocolate • mantequilla de maní

harina leudante • azúcar • huevos • manteca • leche • esencia de vainilla