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mamie

お菓子作り大好き！

そんな私のところに生まれてきた息子は、卵・乳製品・バナナアレルギー
＋小麦と大豆も制限されているため、お菓子作り苦戦中！

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『代替米』米なし、もち麦ご飯

もち米 • 切り餅 • 水
おでんに必須！餅巾着はパスタで止めて♡

パスタ • 切り餅 • 油揚
おからチーズ蒸しパン（模索中）

クリームチーズ • ヨーグルト • 卵 • おからパウダー • ラカント • ベーキングパウダー
1回分
レンチン♪大好きなブリーの食べ方

ブリー • 好みで胡椒
食べ切れる量を

1
無限！大量消費de簡単皿うどんキャベツ

千切りキャベツ • 皿うどん • 塩こしょう • ごま油
4人分

1
NOレンジ！で時短＆速攻！豆腐の水切り！

豆腐 • ザル • ボール • 丈夫なクッキングペーパー • ペットボトル飲料
もち米&もち麦&黒米ごはん

もち米 • もち麦 • 黒米 • 水 • 炊飯時に分量通りの水
1
簡単で子ども大好き！もちチーズカリカリ☆

切り餅 • スライスチーズ • のり
2人分
まろやか黒糖生姜ココア寒天

ピュアココア • 黒糖 • 寒天パウダー • しょうが汁 • 豆乳
全量で約300kcal
最強☆ダイエット生姜紅茶レシピ

熱湯 • 紅茶の葉 • シナモン • 黒糖 • 豆乳 • しょうがのしぼり汁
ティーポット（3人分）

1
おいしいポークソテー☆豚ロース冷凍技☆

豚ロース肉 • はちみつ
1人分

2
My米ぬかパン☆おいしくダイエット♪

ホットケーキミックス • コーンスターチ • 炒り米ぬか • きな粉 • 黒糖 • 卵 • 牛乳
ケーキカップ15個分
簡単　食べちゃう　冷凍　煮干だし

煮干 • ジップロック等の密閉保存袋
HB☆ミルクコーヒーココア黒糖パン

コーヒー • 生クリーム • 強力粉 • 薄力粉 • ココア • スキムミルク • 黒糖 • 塩 • バター
食パン1斤分
メチャ簡単カリカリクリスピーピザ生地

薄力粉 • 塩 • 砂糖 • オリーブオイル • マヨネーズ • 水
4枚分

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味・食感を守る！？？トマトの皮むき

トマト
（HB）チョコベーグル

水 • 強力粉 • ココア • きび糖 • 塩 • サラダオイル • インスタントドライイースト
6個に分割
伸ばせ身長！息子用煮干のオヤツ

そのまま食べられる煮干 • きび砂糖 • しょうゆ • みりん • ゴマ
1回作成分
我が家の配合☆豆ごはん

白米 • もち米 • 昆布 • 水 • 酒 • 塩 • グリンピース
4合
（開発中）濃厚メープル食パン（HB）

水 • メープルシロップ • メープルオイル • 強力粉 • スキムミルク • メープルシュガー • 塩 • バター • ドライイースト
1斤

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