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マーメイド

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趣味がダイエットの２児の母。甘いの苦手なのに作るの大スキ！ついでにビールはもっとスキ！！いけるおつまみも研究中～

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ほろ苦✼つくしの炒め物

つくし • かつお節 • しょうゆ
ビールの友✼茄子の甘辛炒め

茄子 • にんにく • 砂糖 • 酒 • しょうゆ
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完璧~✼半熟玉子のむき方

半熟玉子
絶～～～っ対はまる✼芋モチ

じゃがいも • 塩 • 片栗粉 • 砂糖醤油、チーズなど
２人分

1
牡蠣の味噌マヨグラタン

牡蠣 • マヨネーズ • 味噌 • 砂糖 • 酒
食べすぎ注意✼簡単チャーシュー

豚肩ロース • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 水
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アボガドと豆腐の和え物

アボガド • 絹豆腐 • さしみ醤油 • わさび • 花がつお
2人分
パンチの効いたキャべもやし炒め

キャベツ • もやし • にんにく • 白いりごま • 塩、こしょう • ポン酢
2人分
バレンタインに✼チョコクッキー

無塩バター • 砂糖 • チョコレートホイップ • 薄力粉 • チョコチップ • 好みのナッツ
2人分

1
ネバネバ３兄弟

納豆 • おくら • 山芋 • しょうゆ
2人分
激ウマ✼チキンの照り焼き

とり胸肉 • 塩、こしょう、片栗粉 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • にんにく
2人分
ダイエット味噌汁

白ねぎ • 人参 • しいたけ • にんにく • 糸こんにゃく • キムチ • ほんだし、味噌
2人分
初恋の味・・・さわやか林檎シフォン

小麦粉 • 砂糖 • 林檎ジャム • 林檎ジュース • サラダ油 • 卵黄 • 卵白 • 林檎リキュール • シナモンシュガー
１８センチシフォン型
必ずごはんが欲しくなる✼豚の生姜焼き

豚切り落とし • ゆでキャベツ • しょうゆ • みりん • しょうが
2人分

1
海と畑のヘルシーサラダ

わかめ • ちりめんじゃこ • サニーレタス • 水菜 • たまご • ドレッシング、塩こしょう
2人分
アボガドとまぐろの和え物

アボガド • まぐろ • さしみ醤油 • わさび
2人分