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時間不規則なため出没時間がまばらです・・・。
タイムリーにお返事出来ないことが多いのでコメ欄閉じてます（ノo`）

料理はつくるより記事を集めるのが好き。もっと好きなのが温泉♪

【なまほく】NO4♪

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レンジで簡単茄子の揚げ浸し風

茄子 • オリーブ油サラダ油ごま油 • タレ
1
さっぱり♪お肉とお野菜のてんこもり♪

豚 • 塩胡椒 • 片栗粉 • もやし • きのこ類 • きゅうり
4人
ちくわとアスパラのオイスター炒め♪

アスパラガス • ちくわ • オイスターソース • 塩胡椒 • ゴマ油
2人分

5
煮かぼちゃのマヨ焼き♪

かぼちゃの煮物 • ベーコン • マヨネーズ • チーズ
2人

5
ラー油ごはん♪

米 • 辛そうで辛くない少し辛いラー油 • メンマ • 油揚げ
2合分

3
マカロニ白菜サラダ♪

白菜 • マカロニ • ベーコンやハムなど • リンゴ • マヨネーズ • はちみつ • ヨーグルト
2～3人分

26
舞茸と豆腐の白菜蒸し♪

舞茸 • 豆腐 • 白菜 • 酒 • 味噌 • みりん • 豆板醤
2～3人

4
ハンペンたまご焼き♪

はんぺん • 卵 • スライスチーズ • ケチャップマヨネーズ
２～３人

376
簡単ぱらぱらチャーハン♪

ご飯 • 卵 • ちくわ • 粉チーズ • 糸コン • 塩コショウ
1人

3
ちくわパンもどき。

サンドイッチ用食パン • ちくわ • ツナ缶 • マヨネーズ • マーガリン
2~3人

3
豚バラのパセリソースかけ♪

豚バラブロック • しょうが • パセリ • 酢 • 醤油 • 砂糖 • みりん
3～4人分
とろとろズッキー煮♪

ズッキーニ • ひき肉 • 豆板醤 • スープ • 酒 • みりん • 醤油 • 片栗粉 • 水
３人分くらい

3
簡単すぎ大根サラダ♪

大根 • かつおぶし • マヨネーズ • 醤油
2人分

20
ウイちく♪（ウインナーとちくわ）

ウインナー • ちくわ • ケチャップ • 粒マスタード
2~3人分

20
ゆでたまご焼き♪

ゆでたまご • マヨネーズ • ブラックペッパーパセリなど
2～4人分

25
すりゴマネーズで野菜を食べよう♪

好きな温野菜 • すりごま • マヨネーズ
２人分

4
鶏皮の親子丼♪

鶏皮 • 玉ねぎ • たまご • 醤油 • 酒 • みりん • 水またはだし汁
2人

17
（真）たら子の醤油漬け♪

生食用真鱈子 • 醤油 • 酒
9
ひいかの生姜醤油炒め♪

ひいか • しょうが • 醤油 • 酒 • みりん • バターまたはサラダ油
2人分

6
岩のりのおにぎり♪

ごはん • 乾燥岩海苔 • 白だし
1個分

3

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