鮎めし♀

@cook_40022039

アボカドを中心としたレシピを掲載しています☆
レシピの特徴は彩りや素材の栄養を考慮した創作料理を、覚えやすい調味の配合と手軽さをもとに考えています。
(時々レシピの削除・見直しをすることもございます)

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鮭とアボカドの揚げマリネ丼

生鮭切り身 • アボカド • 玉ねぎ • パプリカ • COOP野菜たっぷり和風ドレッシング • 片栗粉 • 揚げ湯
2～3人分

2
HMで鮭とアボカドのお食事マフィン

ホットケーキミックス • 卵 • 豆乳 • オリーブオイル • 粉チーズ • 塩 • ブラックペッパー • アボカド • ブロッコリー • 鮭フレーク • クリ—ムチーズ
マフィン型5～6個分

2
アボカドのめんたいマヨ焼きそば

マルちゃん塩焼きそば • 豚ばら肉 • 玉ねぎ • エリンギ • アボカド • 塩胡椒 • 水 • ソース • 辛子明太子 • マヨネーズ • 酢 • 大葉
1人分
アボカドでヘルシーブラウニー

アボカド • きび砂糖 • 卵 • 板チョコレート • 薄力粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • ナッツ
8×16㎝のパウンド型

4
チーズ風味のアボカドクッキー

アボカド • レモン汁 • オリーブオイル • 薄力粉 • 粉糖 • 塩 • 粉チーズ • アーモンド
15個分

4
アボカドと魚肉ソーセージの照り焼き丼

魚肉ソーセージ • アボカド • 片栗粉 • ごま油 • 醤油みりんきび砂糖 • 刻みのり • 半熟卵 • 万能ねぎ • 山椒 • ご飯
1人分

11
豆腐とアボカドの和風カプレーゼ

木綿豆腐 • アボカド • トマト • 大葉 • 塩 • 山椒 • ごま油
2人分

7
野菜たっぷり☆タコ・パンケーキ

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • クミンパウダー • 合挽肉 • にんにく • 玉ねぎ • 人参ピーマンエリンギ • トマト • レッドキドニー • 塩胡椒 • チリパウダー •
2人分

1
鶏肉とアボカドのあっさり梅照り焼き

鶏もも肉 • アボカド • 塩胡椒 • 小麦粉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 梅干し • 大葉 • 白ごま
2人分

61
豆腐のベジタコライス

木綿豆腐 • キドニービーンズ • 玉ねぎ • トマト • にんにく • 塩胡椒 • チリパウダー • 中濃ソース • ケチャップ • 醤油 • サラダ油 • 玄米 •
1人分

21
アボカドのツリーディップ

アボカド • カッテージチーズ • レモン汁 • パセリ • 塩こしょう • ペッパー • パプリカ • クラッカー
5～6個分

41
アボカドベーコンロール☆ハニーマスタード

アボカド • 薄切りベーコン • 小麦粉 • 塩胡椒 • オリーブオイル • 粒マスタード • はちみつ • ブラックペッパー
１～2人分・4個分

14
南瓜のガーリックソテー☆ビネガーサラダ

南瓜 • オリーブオイル • にんにく • アンチョビペースト • 醤油 • 白ワインビネガー • 砂糖 • パルメザンチーズ • パセリ • ピンクペッパー
2～3人分

7
柿とアボカドのヨーグルトサラダ

柿 • アボカド • ヨーグルト • はちみつ • 粒マスタード • 塩 • 胡桃
２人分

5
カマンベールの苺バルサミコソース

カマンベールチーズ • 苺ジャム • バルサミコ酢 • ブラックペッパー • バジル
6個分

3
クミン風味のれんこんソテー

れんこん • 小麦粉 • パルメザンチーズ • クミンパウダー • オリーブオイル • 塩胡椒 • パセリレモンブラックペッパー粗塩
２～3人分

2
おからとミックスベジタブルのサモサ風

餃子の皮 • おから • ミックスベジタブル • 牛乳 • マヨネーズ • パルメザンチーズ • カレーパウダー • 塩こしょう • ケチャップ • マヨネーズ • 粒マスタード • 揚げ油
１４個分(２~４人分)

2
エビのタルタルトースト

バケット • ボイルえび • ゆでたまご • ピクルス • マヨネーズ • ピクルスの酢 • 塩こしょう • パン粉 • レモンパセリ
2人分

3
枝豆とＷチーズのおつまみバケット

フランスパン • 枝豆 • ピザ用シュレッドチーズ • スモークチーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー
4人分

6
たっぷりゴーヤのチーズカレー

ゴーヤ • 合挽肉 • 玉ねぎ • にんじん • にんにく • ハウスジャワカレールー • ピザ用とろけるチーズ • 水 • 塩胡椒
3～4人分

2

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