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ぺこぽん母ちゃん

マイペースなボチボチキッチンです♪｡･ﾟ･｡.☆.･♪｡･ﾟ☆.♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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✿新たまねぎとトマトのマリネ✿

新たまねぎ • トマト • オリーブオイル • 砂糖 • ポン酢 • 塩コショウ
２人分

10
✿秋刀魚のつみれ汁✿

秋刀魚 • ネギ • しょうがの摩り下ろし汁 • 味噌 • 酒 • 塩 • 片栗粉 • 豆腐
4人分

9
✿じゃがいもとゴーヤとツナを炒めました✿

じゃがいも • ゴーヤ • ツナ缶 • 塩コショウ
4人分

2
✿ささみと胡瓜のわさび醤油和え✿

鶏のささみ • 胡瓜 • わさび • 醤油 • ごま
４人分

9
★筍と挽肉のまったり炒め★

たけのこ • 豚挽肉 • ゴマ油 • 生姜 • 水 • 中華スープの素 • オイスターソース • 醤油 • 塩こしょう • 水溶き片栗粉
4人分

2
★豚バラ巻きの甘辛照り焼き★

豚バラ肉 • 人参 • ピーマン • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖
２～３人分

67
★新たまねぎとジャコのサラダ★

新たまねぎ • ジャコまたはシラス • ごま • ポン酢
14
✿カリカリお揚げとワカメの葱醤油和え✿

お揚げ • ワカメ • 葱醤油 • ゴマ油 • 炒りゴマ • 練りからし
２人分

7
しらすDEオムレツ

卵 • しらす • バター
２～３人分

17
★コロッケの中身のチーズ焼き★

チーズ
2
♥メタボ対応♥揚げないコロッケ♥

じゃがいも • 挽肉 • 玉ねぎ • 油揚げ • 塩コショウ
５人分

2
☆納豆そぼろ＆チーズｉｎ巾着☆

納豆 • 挽肉 • ネギ • 塩コショウ • 油揚げ • ピザ用チーズ
5
☆甘辛味噌ｄｅコロコロじゃがいも☆

じゃがいも • ごま油 • 味噌 • みりん • 砂糖
67
えっ？お味噌汁にベーコン？！

キャベツ • ベーコン • だし汁 • 味噌
４人分

47
ザクザクキャベツのあったかハーブスープ

キャベツ • ウインナー • ジャガイモ • ベーコン • 水 • ハーブソルト • コンソメキューブ • 黒コショウ
４人分

39
☆納豆そぼろdeチーズin揚げ餃子☆

納豆そぼろ • ピザ用チーズ • 餃子の皮
４、５人分
☆ご飯がすすむ納豆そぼろ☆

納豆 • 挽肉 • ねぎ • 塩コショウ • にんにく
73
オクラとモロヘイヤでネバネバパワー♪

オクラ • モロヘイヤ • 炒りゴマ • めんつゆ • 鰹節
8
たまねぎドレッシンっぐぅ♪DEチキン

鶏もも肉 • たまねぎドレッシンっぐぅ • 塩コショー • ニンニク
２～３人分

23
簡単・手抜き　ピザもどき♪

油揚げ • ピザ用チーズ • ケチャップ • ピーマン • ベーコン
２人分

19

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