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切り昆布 • なめ茸 • ネギ

市販の肉団子 • 青のり

いか刺身 • 生姜 • ごま油 • 味の素 • 醤油

さつまいも • 塩 • バター

冷凍枝豆 • ポン酢

いか • めんつゆ • 薬味 ネギ • 氷

かぼちゃ • しめじ • えのき • なめこ • 玉ねぎ • カラーピーマン • 昆布 • 酢 • 醤油 • みりん • 白ごま

もやし • 豚肉 • あれば万能ねぎ • 酒

新玉ねぎ • 味付きもずく酢

きゅうり • ごま油 • 塩 • たたいた梅干し • かつおぶし • にんにくチューブ

まぐろ刺身 • ネギ • 桃屋。辛そうで辛くない少し辛いラー油 • 醤油

たこ • 水 • 醤油 • みりん • 酒

長いも • ベーコン • にんにく • オリーブオイル • ポン酢

豆苗 • ポン酢 • マヨネーズ

ゴーヤ • 麺つゆと水 • 海苔

鯵、いさき、鯛など白身のお刺身 • 市販のもずく • みょうが • 小葱 • あれば水菜 • 酸っぱ大好きな方はお酢

いか • きゅうり • 花椒 • みょうが

カシューナッツ • 美味しい塩 • 粗挽き黒胡椒

アボカド • 市販のサラダ用豆など • 玉ねぎ • マヨネーズ

バナナ • 砂糖 • 春巻きの皮