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クララ☆

調理師、栄養士、管理栄養士を取得☆
今は楽しく仕事と子育てをしながら、食べて幸せになれるレシピを日々研究中です♪(*≧∀≦*)
美味しいごはんで人生をhappyに♪♪

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まるで羽根つき♪パリッパリピザ餃子

餃子王将の生餃子 • ごま油 • 水 • とろけるチーズ • ミニトマト • パセリ
1人分

1
簡単美肌❤キウイ&苺ジュース❤

キウイ • 苺 • 酵素シロップ • 水 • 氷
1杯分

2
５分で簡単！もちもちつけ麺弁当❤

３食焼きそば • 鶏むね肉 • 片栗粉 • 太ねぎ • 附属のソース • 水 • 醤油 • ごま油
一人分
贅沢！？に見えるかにかまホイル焼き♪

かにかま • アスパラ • マヨネーズ • 卵 • しょうゆ
ローストチキンで♪簡単すぎる中華おこわ☆

もち米 • ローストチキン • 水 • 中華あじ • 酒 • みりん • しょうゆ • 冷凍和風野菜 • ごま油 • 酒 • 砂糖 • しょうゆ
４人分

1
アレルギーっ子もOK☆コーンのクリーム煮

とりひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • サラダ油 • 小麦粉 • コーン缶 • 豆乳 • 固形コンソメ • しおこしょう • ホウレンソウ • 油 • 塩こしょう •
４～５
たっぷり野菜とさつまいもの美肌豆乳スープ

鶏もも肉 • さつまいも • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • 水 • 豆乳 • コーン缶 • 固形コンソメ • 塩こしょう
４人分

12
パーティーに☆フォーゼのガトーショコラ

チョコレート • バターORマーガリン１２０ • 生クリーム • グラニュー糖 • 薄力粉 • ココアパウダー
天板１枚分
みかん大量消費！簡単☆濃厚ゼリー☆

みかん • 砂糖 • 粉ゼラチン • 水
184
かつお・昆布だしの取り方☆離乳食☆

水 • 昆布 • かつおぶし
57
基本の野菜すーぷ☆離乳食☆

にんじん • かぶ • きゃべつ • みず • だし昆布
基本のおかゆのつくりかた☆１０倍がゆ☆

お米 • 水
マーガリンでチョコ&ブルーベリーケーキ☆

チョコレート • マーガリン • 砂糖 • 卵 • ホットケーキミックス • ブルーベリー • くるみ
カップ６個分
マロニーでヘルシー☆オクラのとろとろ麺

マロニー • 豚肉バラスライス • オクラ • 水 • 白だし • みりん • しょうゆ • ブラックペーパー • レモン汁
１人分

1
コラーゲンたっぷり☆とろっとろ牛すじ串♪

牛すじ • 玉ねぎ • 水 • 酒 • さとう • しょうゆ • にんにく • しょうが • 白みそ • たまご • 青ねぎ • 白ごま •
２～３人分
甘辛じゅわ～♪特製玉ねぎだれの牛肉ご飯♪

コーン • バター • しょうゆ • ご飯 • 玉ねぎ • 酒 • 醤油 • 砂糖みりん • 油 • にんにく • 牛肉薄切り
1人分

3
とろ～り濃厚♪明太カルボ風うどん♪

うどん • 辛子明太子 • マヨネーズ • 牛乳or生クリーム • しょうゆ • 卵黄 • きざみのり
１人分

2
ホクホク焼じゃがのピリッと明太マヨかけ♪

じゃがいも • 油 • マヨネーズ • マヨネーズ • 辛子明太子 • しょうゆ • 焼きのり
2~3人分

1
半熟とろ～り♪ミートドリア風オムライス♪

ご飯 • ミートソース • とろけるスライスチーズ • 卵 • 牛乳 • 塩こしょう • 油 • パセリ
２人分

2
食欲そそる！ゆず胡椒の塩手羽焼き★

手羽先 • ゆず胡椒 • 塩
2人分

1

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