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ＲＡＩＮ★ちゃん

ＲＡＩＮ★ちゃん

とにかくRAIN大好き！いつもRAINを聴きながらモバれぴ見ては勉強中です。いつも皆さんの料理のレシピに感心してます。私もオリジナル料理が沢山出来るようになりたいなぁ(^-^)

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☆七夕☆彦星と織姫みたいな春雨〜♪

紫キャベツ • 春雨
2
トラウトサーモンと野菜の塩麹蒸し♪

トラウトサーモン • 新玉葱 • 人参 • ピーマン • えのきだけ • 塩麹 • 胡麻油 • 醤油
3人分

7
長芋と胡瓜のたまマヨサラダ♪

長芋 • 胡瓜 • かた茹で卵 • マヨネーズ • 粗びき黒こしょう • 味付け塩こしょう • 味の素
3〜4人分

4
よもぎのアク抜き♪

よもぎ • 水 • 重曹
13
あさりの砂抜きの後は…？潮抜き♪

砂抜きしたてのあさり
21
高血圧に酒粕の磯辺焼き♪

酒粕 • 減塩醤油 • 精製されていない三温糖、きび砂糖など • 焼き海苔
2〜3人分
紫大根のらっきょう酢漬け☆柚子風味♪

紫大根 • mizkan 野菜いろいろ美味しく漬かるらっきょう酢 • 柚子
1
山ごぼうの味噌漬け♪

山ごぼう • 赤味噌 • 黒砂糖 • 味醂 • ヤマコノのデラックス醤油調味の素
1
スモークチーズの笹かま巻き♪

笹かま • スモークチーズ • 楊枝など
6コ分
スプーンでスイートポテト形成♪

お好みのスイートポテトの生地 • カレースプーン
3
簡単☆エリンギと鶏団子の旨味ぽん酢炒め♪

エリンギ • 伊藤ハムの国産鶏肉使用鍋奉行肉だんご • 大葉 • ワダカンの旨味ぽん酢 • オリーブオイル
2〜3人分
簡単☆冬瓜とオニオンボールのあっさり煮♪

冬瓜 • オニオンボール • ヤマサの昆布つゆ白だし • ほんだし • 水
3〜4人分
脱ステ中で食事制限をされてる方へ♪

下茹でした明日葉 • 千切りキャベツ • 玄米ご飯 • 納豆 • ちりめんじゃこ • すり胡麻 • ワダカンの旨味ぽん酢 • アマニ油
1人分
何にでも合う☆万能ドレッシング♪

お好みのサラダの具 • ワダカンの旨味ぽん酢 • アマニ油
超簡単☆蓮根の旨味ぽん酢炒め♪

細めの蓮根 • ワダカンの旨味ぽん酢 • すりごま • オリーブオイル
1
脱ステ＆脱保湿中のお助けドリンク♪

ITOHの青汁メタプロ • ZAVASのランナープロテイン • 水
1回分
ザックザク☆グラノーラ･バー的な…♪

全粒粉 • 粗挽きライ麦粉 • 薄力粉 • 乾燥おから • ベーキングパウダー • 黒砂糖 • 胡桃 • 1825cmのビニール袋 • レーズン • 水 • オリーブオイル
生地18×24cm分
便利だよ☆炒め野菜を冷凍♪

白ネギ • 大根 • カットごぼう • 人参 • 蓮根 • しめじ • トマト • 切り干し大根 • オリーブオイル
2
ずるして簡単☆栗入りお赤飯♪

井村屋さんのお赤飯の素3合炊き • もち米 • 水 • 剥き栗 • 水
6
簡単☆絹ごし豆腐の七味もやしのせ♪

カネカの七味もやし • 絹ごし豆腐
3人分

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