tomoya5

有頭海老 • 米 • あさり • ムール貝 • 鶏肉 • トマトソース • 赤パプリカ • 黄パプリカ • タマネギ • 人参 • にんにく • オリーブオイル •

もやし • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • しょうゆ • 鷹の爪 • 白ごま

なめこ • 豆腐 • 味噌 • ごま油 • だし汁 • 細ねぎ