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マダムクミ
@cook_40050266
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Recipes (193)
Cooksnaps (180)
糖質制限☆おからのスコーンパン
生おから
•
アーモンドプードル
•
サイリウム
•
塩
•
ラカントS
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
卵
•
無調整豆乳
•
オリーブオイル
5〜10個分
パクチー香るエビアボカドエスニックサラダ
むきエビ
•
塩
•
白ワインまたは料理用酒
•
アボカド
•
きゅうり
•
紫玉ねぎ
•
パクチー
•
砂糖
•
レモン汁
•
ナンプラー
•
にんにく
•
鷹の爪
•
2〜3人分
2
サックサク!ピリ旨パクチーカレー鶏天
鶏もも肉
•
塩胡椒
•
ニンニクすりおろし
•
生姜すりおろし
•
料理用酒
•
薄力粉
•
片栗粉
•
カレー粉
•
塩
•
粗挽き黒胡椒
•
水
•
パクチー
2〜3人分
1
BAKE風オレンジヨーグルトチーズタルト
ミニタルト
•
クリームチーズ
•
サワークリーム
•
水切りヨーグルト
•
グラニュー糖
•
オレンジピール
•
コーンスターチ
•
レモン汁
•
卵黄
•
卵白
•
生クリーム
•
オレンジ
•
ミニタルト12〜16個分
ヘルシー♪豆腐そうめんでビビン麺風
紀文豆腐そうめん
•
豚薄切り肉
•
もやし
•
きゅうり
•
プチトマト
•
キムチ
•
サニーレタス
•
温泉卵
•
コチュジャン
•
ハチミツ
•
醤油
•
酢
•
1人前
2
糖質制限☆豚肉と青梗菜と厚揚げの中華炒め
豚肉
•
厚揚げ
•
青梗菜
•
生姜すりおろし
•
水
•
焼酎
•
鶏ガラスープの素
•
塩胡椒
•
サイリウム
•
ごま油
•
炒め油
2人分
3
糖質制限☆おからスコーンパン
生おから
•
アーモンドプードル
•
サイリウム
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
ラカントS
•
バター
•
卵
•
無調整豆乳
•
オリーブオイル
5個〜10個分
14
糖質制限☆厚揚げとアボカドのマヨチー焼き
厚揚げ
•
アボカド
•
しらす
•
シュレッドチーズ
•
マヨネーズ
•
ブラックペッパー
1人分
7
簡単美味しい☆糖質制限チョコプリン☆
卵
•
ラカントS
•
純ココア
•
生クリーム
•
豆乳
•
ラム酒
小瓶3個分
1
簡単♡じゃこと梅ゴマシソの大根サラダ
大根
•
水菜
•
大葉
•
梅干し
•
ちりめんじゃこまたはしらす
•
ごま油
•
白ごま
•
刻み海苔
•
お好みのポン酢
2人分
1
お弁当にも♪甘辛美味しい鶏ごぼう
ごぼう
•
鶏もも肉
•
酒
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
小葱
•
片栗粉
•
白ごま
2〜3人分
オクラと蒸し鶏の柚子胡椒和え
鶏むね肉
•
オクラ
•
塩
•
酒
•
白だし
•
柚子胡椒
•
水
4人分
2
みょうがとシラスとアボカドの和風ペペロン
スパゲティ
•
みょうが
•
アボカド
•
シラス
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
白だし
•
大葉
•
小葱
•
刻み海苔
•
塩
2人分
簡単〜美味しい♪イワシのマリネ
刺身用イワシ
•
玉ねぎ
•
レモン
•
オリーブオイル
•
酢
•
ハーブソルト
•
白胡椒
•
ローリエ
•
パセリ
2〜3人分
きゅうりとトマトとみょうがの塩昆布和え
きゅうり
•
みょうが
•
トマト
•
大葉
•
塩昆布
•
白いりごま
2人分
9
✿鶏胸肉とピーマンのカシューナッツ炒め✿
鶏胸肉
•
ピーマン
•
パプリカ
•
しめじ
•
カシューナッツ
•
にんにく
•
生姜
•
塩こしょう
•
酒
•
片栗粉
•
水
•
酒
•
2人分
2
お弁当にも♡茹で卵の豚肉巻きフライ
茹で卵
•
豚薄切り肉
•
塩こしょう
•
小麦粉
•
水
•
パン粉
1個分
1
さっぱり美味しい♪冷汁うどん(すったて)
うどん
•
きゅうり
•
大葉
•
玉ねぎ
•
白いりごま
•
味噌
•
顆粒かつおだし
•
砂糖
•
しょうが
•
冷水
•
みょうが
1人分
ヘルシー✿ひよこ豆のキーマカレー✿
鶏ひき肉
•
ひよこ豆
•
玉ねぎ
•
人参
•
にんにく
•
生姜
•
トマト水煮缶
•
水
•
ローリエの葉
•
カレールー
•
ピーナッツバター
•
カイエンヌペッパー
•
4人分
3
とろ~り♪トマトベーコンチーズエッグ
トマト
•
玉ねぎ
•
ベーコンスライス
•
茹でブロッコリー
•
卵
•
シュレッドチーズ
•
オリーブオイル
•
ハーブソルト
•
ブラックペッパー
2人分
3
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