なちとん

うどん • キャベツ • 豚肉 • もやし • 卵 • ソースとマヨネーズ

食パン • ウインナー • チーズ、レタス、トマト、ケチャップ、マスタードなど

市販のもずく酢 • トマト

砂糖 • しょうゆ • みりん • 冷凍白玉団子

さやえんどう • 豚こま、豚ももなど • 玉ねぎ • パスタ

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • バナナ • 煮豆やカボチャなど

お好み冷凍野菜 • ごはん • 粉末カップスープの素

トマト • アボカド小 • ハム厚切り • レタス、チーズ • 今回は食パン8枚切り

豚バラ • キャベツ • 塩昆布、今回はくらこんのしおこんぶ

残ったから揚げ • 大葉 • ごま、めんつゆor醤油

ヤマザキみたらし団子 • 豚バラ肉

生卵

プルコギ

れんこん

レタスやグリーンレタスなど • 玉ねぎ、大根、パプリカなどお好きな生野菜 • 牛肉

キャベツ • もやし • 豚肉 • 卵 • チーズ

茹でたパスタ • 卵 • 生ハム • ベビーリーフやルッコラ、ベビースピナッチなどお好きな葉物 • にんにく • 粉チーズ、黒胡椒 • 牛乳

生ハム • 玉ねぎ

いかそうめん • 切子めんたい • 大葉

ホットケーキ