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パン星人☆ありさ

10歳と6歳、2児の母。

ほぼ自分用備忘録。
仕事と子育てでとにかく時間がないので
簡単レシピばかりです^ ^

気忙しくて最近は見る専です（2021.01.19）

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ダイエッターも大満足♪鶏ササミサラダ

鶏ささみ • もやし • リーフレタス • 乾燥パクチー • ごま • ドレッシング • 塩 • 醤油 • ミニトマト
1人分

1
おサイフに優しい♡無限酢もやし

もやし • 酢 • 醤油 • ごま油 • 塩 • 黒ごま
4人分
材料2つでタンパク質9g♡大豆ヨーグルト

豆乳 • レモン汁 • はちみつグラノーラなどのトッピング
1皿分
オカンの！ざっくりテキトーが◎金平ごぼう

ごぼう • 人参 • ごま油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 一味唐辛子
材料3つ！15分で完成☆ひと口洒落チョコ

ひとくちチョコ • 板チョコ • トッピング
人参とレタスだけで♡華やかカフェ風サラダ

人参 • イエロー人参 • レタス • カンタン酢 • オリーブオイル • ブラックペッパー • 食塩 • ナッツ類
4人分
断面美★ガトーインビジブル・ショコラ

薄力粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • はちみつ • バター • チョコ • りんご
パウンド型1台分

1
バイタミックス＊簡単1分青リンゴジュース

青リンゴ • はちみつ • カルピス原液 • 氷 • 水
写真のグラス3杯分
レンジ1分！ピーマン3個で簡単ツナ和え

ピーマン • ツナ缶 • 塩 • ごま油 • 醤油
4人分

3
母方祖母家に代々伝わる☆支那料理

豚バラ肉 • 人参 • 玉ねぎ • 干し椎茸 • エリンギ • しめじ • 笹筍 • もやし • 里芋 • 酒 • コンソメ • しょうゆ •
大分×北海道！激ウマほっけの唐揚げ♪

ほっけ • からあげの素 • 片栗粉 • 揚げ油
4人分

1
バイタミックス✳︎パインのスムージー

輪切りパイン • 缶詰のシロップ • プレーンヨーグルト • はちみつ • 牛乳 • 氷
1
バイタミックス✳︎簡単4分でコーンスープ

ホールコーン缶 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • 塩 • ホワイトペッパー • あれば、カシューナッツ
3
《覚書》バイタミックス✳︎小松菜あっさり

小松菜 • 冷凍マンゴー • 冷凍パパイヤ • 牛乳水 • 氷
4人分
牛乳500mlで☆自家製カッテージチーズ

牛乳 • レモン汁 • ゲランドの塩
1
材料ひとつ★プルコギビーフハンバーグ

コストコのプルコギビーフ
2
ハロウィン☆パンプキン＆ゴーストクッキー

ドルチェ • 無塩バター • 砂糖 • 卵
絶対失敗ナシ★味が勝負の手割りクッキー

はるゆたか100 • バター • 砂糖 • アーモンドプードル • 塩
準備パパッと1ステップ☆手間なしピクルス

カブ • キュウリ • 人参 • キャベツ • 酢 • 砂糖 • 塩
タッパ一つ分

1
簡単黄金比☆絶対外さないフレンチトースト

食パン • 卵 • 牛乳 • 食塩 • とろけるチーズ
1枚分

1

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