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オリーブ塩漬け • ひよこ豆 • ひよこ豆煮汁 • にんにく • オリーブオイル • 胡椒

じゃがいも • バジルの葉 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒

スティックセニョール • 小松菜 • 赤パプリカ • タケノコ • もやし • 豚バラスライス • 塩 • 胡椒 • 大根おろし • ポン酢 • ごま油 • にんにく

大豆ミート • 生しいたけ • 牛蒡 • 塩 • ごま油 • 八丁味噌 • 酒 • みりん • 醤油 • 水

梅干しと一緒に漬けた赤紫蘇

えのきたけ • サラダ昆布 • 醤油 • 本みりん • 甜菜糖

ミディトマト • バジルの葉 • オリーブオイル • にんにく • 醤油麹 • カッペリーニ • 粗挽き胡椒

強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 白神こだま酵母 • ぬるま湯 • 塩 • バター • くるみ • 豆乳

リンゴ • みかん • ニンジン • グレープフルーツ • 炭酸水

春菊 • しめじ • ミディトマト • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • 胡椒

ひじき • ツナ缶 • 玉ねぎ • ポン酢 • ごま油 • 塩 • 炒りごま

人参の葉 • 人参 • ツナ缶 • 塩 • 練りごま • 炒りごま

油揚げ • 好きな雑穀 • だし汁 • 醤油 • 塩

小松菜 • レンコン • 豚肉 • ポン酢 • ごま油 • すりごま • 松の実 • 酒

芋づる • 豚肉 • ごま油 • だし汁 • きび砂糖 • 醤油 • 塩 • 酒 • 醤油

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • ぬるま湯 • 塩 • 無塩バター • くるみ